Zakaj trpiš zaradi nespečnosti in kaj storiti glede tega

Starost, slaba prebava in apneja so glavni vzroki za pomanjkanje nočnega spanja. Takšne težave se soočajo s precejšnjim številom ljudi, zlasti tistimi, ki so že blizu srednjih let. Redke spane noči zaradi napornih delovnih dni, izpiti in podobni testi se v 40% ljudi razvijejo v kronično nespečnost. Povedali vam bomo, zakaj ne morete uživati ​​v dobrem počitku in kaj morate storiti za rešitev tega zelo resnega problema..

• 

  Vzrok in posledica

  Pravzaprav sama nespečnost ni bolezen in jo je enostavno brez smisla zdraviti. To je sindrom, ki govori o motnjah v telesu - to je tisto, kar jih je treba odpraviti. Glavni "osumljenci" zdravniki so že dolgo znani: stalno pomanjkanje spanja, težki urniki dela, stres in navada pitja kozarca vina zvečer. Poleg tega je nespečnost lahko znak hitrega živčnega razpada, ki se razvija v podaljšano depresijo. Nevrologi razdelijo proces nespečnosti na tri stopnje, od katerih se vsak obravnava na različne načine..

• 

  Prva faza

  Za tako imenovano presomnichesky motnjo je značilno postopno povečevanje težav z zaspanim. Oseba začne pozneje odhajati v posteljo, preživlja veliko časa z napravami, oblikuje posebne rituale "nočnega počitka" in postopoma ustvarja nevrozo, ki jo zavest prenaša v strah, da ne zaspi..

• 

  Druga vrsta motnje

  Pogosto prebujanje ponoči, ki (tako se zdi, da je oseba), povzroča glasen zvok ali težek spanec, že ​​pripada motnji druge vrste, intrasomnic. Lahko pride do bolj neprijetnih posledic: občutek bolečine v spodnjem delu trebuha, težave z dihanjem in krči, ki vam ne omogočajo, da se vrnete v spanje..

• 

  Postsomnichesky fazi

  Tretja faza se imenuje postsomnicheskim. Na žalost preide velika večina ljudi. Vstajanje zjutraj postaja vse težje, delovna zmogljivost pade na nič, oseba se počuti preobremenjena in nenehno želi spati.

• 

  Kje teči

  Nespečnost se ne šteje za resen problem - pravijo, da boste pomislili, potem pa bom spal. Dejstvo je, da nenehno pomanjkanje spanja prežema nevarnosti, kot so srčni infarkt in celo razvoj rakastih tumorjev: telo preprosto nima sredstev za obvladovanje agresorjev. Če vas nesanica preganja že več tednov, je najbolje, da se obrnete na somnologa. Zdravnik bo postavil pravilno diagnozo ob upoštevanju vaših posebnih življenjskih značilnosti in predpisal pravilno in učinkovito zdravljenje..