S pripravo načrta za to vadbo smo zbrali šest najučinkovitejših vaj, ki v celoti vključujejo vse dele telesa. Za vsako vajo je na voljo le 60 sekund s seznama: črpamo...
Telo - Stran 9
Slavni športnik in trener Alberto Salazar je bil ikona maratonskih tekačev v daljnih 80. letih. Po intenzivnih treningih in performansih je bilo njegovo telo do 27. leta starosti popolnoma obrabljeno,...
Naše telo uporablja alarm kot gumb za alarm: ko je v telesu problem, ga takoj razumemo. Vendar pa obstaja veliko vrst bolečine in oseba se je naučila prezreti nekatere od...
Visoko beljakovinska prehrana je morda najbolj priljubljen trend med ljubitelji fitnesa. Najbolj presenetljiva stvar je ta, da se ta trend dogaja že vrsto let: začetniki poskušajo piti litre beljakovinskih napitkov,...
Visoko beljakovinska prehrana je morda najbolj priljubljen trend med ljubitelji fitnesa. Najbolj presenetljiva stvar je ta, da se ta trend dogaja že vrsto let: začetniki poskušajo piti litre beljakovinskih napitkov,...
Visoko beljakovinska prehrana je morda najbolj priljubljen trend med ljubitelji fitnesa. Najbolj presenetljiva stvar je ta, da se ta trend dogaja že vrsto let: začetniki poskušajo piti litre beljakovinskih napitkov,...
Mnogi novinci začenjajo hoditi v dvorano v upanju, da bodo prvi rezultati videli že ob koncu prvega tedna. Tak pristop pomeni namerno razočaranje v procesu - pravzaprav je želja po...
Nedavno delo znanstvenikov iz Tajvana je pokazalo neverjetne rezultate. Dolgoročne študije so končno dovolile razumeti, koliko telesne dejavnosti potrebuje oseba, da bi ohranila moč in mladost do konca svojih dni.....
