Kako okrepiti pest nasvet Kostya Tszyu

Napaka mnogih boksarjev je, da pri delu na dolgih razdaljah krtačo ostane polno sproščena. Če je nasprotnik pameten, bo hitro skrajšal razdaljo in ga prisilil, da udari s pestjo, kar lahko pripelje do poškodbe. Kostya Tszyu uči, kako okrepiti pest, da bi se izognili takšnim situacijam.

Naučiti se držati pest, ne da bi napenjali mišice, ni tako enostavno. Že za minuto napenjamo podlaket, saj se roka zelo hitro utrudi.

Zato morate čopič naučiti, da se samodejno skrči. Kostya Tszyu ponudi, da v dlan postavi kovanec, stisne jih in začne delati s senco.

Glavna stvar je razumeti, da je treba kovanec držati v pestih, tako da ne pade ven. Ampak ne, da se stisne težje - tako se boksarji trenirajo, da bodo svoje pesti pripravljeni.