Hitre prehranjevalne prednosti in slabosti

Poletna sezona je tik za vogalom in vedno bolj razmišljamo o naši figuri. Želja, da postane bolj vitka, zategne želodec in zmanjša telesne maščobe, nas pripelje do vprašanja prehrane. Običajno se ne želite preveč truditi, ampak da bi se dodatni kilogrami hitro in brez truda. Ena od teh možnosti so hitre diete. Kaj so in kako delujejo?

Vrste hitrih diet:

1. Vnos kalorij na teden je zanemarljiv.
2. Jejte samo eno vrsto živil, ki vsebujejo tudi minimalne kalorije..
3. Poraba super hrane je ves teden, kar pomaga pri izgubi teže, pa tudi pri zdravljenju nekaterih bolezni.
4. Vodenje (kot plus za eno od zgornjih možnosti) detox: od klistir do obloge.

Vse te dejavnosti se dojemajo kot posmeh telesa, ki ga spremlja ustvarjanje za ekstremne razmere telesa, z namenom izgube teže..

Teorija in praksa. Teoretično bi bilo treba telesu odvzeti pravilno prehrano, da bi porabili maščobe. Praksa kaže, da telo ne more dolgo razumeti, zakaj je bilo dano v ekstremnih pogojih, in začne stradati, povzroča jezo in uporablja tekočo in mišično maso namesto maščob. Zato ni res težko izgubiti..

To je minus hitra prehrana. Telo ne more hitro reciklirati maščob, v teh primerih je izguba kilogramov zmanjšanje količine vode v telesu. Zapusti vsa tkiva, vključno z možgani. Kot rezultat, utrujenost, šibkost, glavoboli. Obstaja tveganje za žolčne kamne. Glavni negativni učinek takšne prehrane je zaupanje, da bodo dali želen rezultat: ni vam treba nenehno prilagajati prehrane, trenirati vsak dan, malo trpeti - in red.

Za takšne prehrane je značilno neravnovesje., pomanjkanje potrebnih kemičnih elementov. Vse to povzroča težave z zdravjem notranjih organov z videzom. Toda po koncu prehrane se hitro vrnejo kilogrami in jim dodajo težave s pospeševanjem presnove. Teža je nazaj - zagotovo! Hitre prehrane ne dosežejo cilja - maščobne rezerve ostajajo.

Kadar je primerno za izražanje diet? Takšna prehrana lahko prinese koristi, če se debeli osebi pripravi na operacijo za zmanjšanje, na primer, želodca. Nato zdravnik poskrbi za svojo hrano..

Pros hitre diete. Popolnoma prečrtati ta način hujšanja ni vredno. Njegove pozitivne strani so:

1. Kratko obdobje "mučenja"
2. Preprostost in razpoložljivost. Ni treba razmišljati o receptih in porabiti čas za kuhanje.
3. Hitro dosegljiv in resnično viden rezultat (v primeru, ko delajo prehrane).

Strokovnjaki priporočajo sprejetje nekaterih načel takšnih diet:

• priprava prehrane za en teden;
• beleženje sprememb teže vsak drugi dan;
• vključevanje nizkokaloričnih, a najljubših živil.

Če je naloga roba in morate v kratkem času izgubiti težo, je bolje izbrati poseben program, ki vam bo še vedno omogočal, da postopoma izgubite kg..