Hitrejša, pametnejša in močnejša motivacija fitnesa iz ameriškega zapora

Za 19-letnega ameriškega študenta Ryan Fergusona se je normalno življenje popolnoma nepričakovano končalo. Potem ko je bil obtožen umora, ki ga deček seveda ni storil, je bil odvzet v državni nadzor. Prostor in apatija sta pustila Ryan takoj po pogovoru s svojim inteligentnim in življenjsko osveščenim očetom. Sinu je povedal, da ve o njegovi nedolžnosti, toda ko je bil v zaporu, bi moral skrbeti zase.

Ryan je odložil in odšel v celico. Od takrat se je zavedal resnične nevarnosti v zaporniškem bloku, napolnjenem s kriminalci, in se je vsak dan ukvarjal. Ko ni bilo dostopa do telovadnice, je Ferguson izginil in se neštetokrat zategnil v celici. Že nekaj let pred oprostitvijo se je Ryan iz zatrtih šolarjev uspel spremeniti v pravega moškega, ki bi se lahko v vsakem primeru zagovarjal zase. V prvem intervjuju je govoril o nekaj najpomembnejših nasvetih, ki so ga motivirali skozi zaključek. Te štiri glavne resnice so lahko navadnega človeka spremenile v izčrpanega človeka z močnim telesom in duhom..

• 

  Naučite se postaviti cilje

  V razmerah zapora mnogi ljudje izgubijo svoje znane proste življenjske merila, se sprostijo in se zato spustijo na dno „prehranjevalne verige“. Pomembno je vedeti, da mora biti cilj, ki si ga zastavljen, dosežen v vsaki prilagoditvi: pomagal bo ostati močan tudi v najtežjem trenutku..

• 

  Bodite iskreni do sebe

  Vprašajte se, kaj vam bodo prinesli redni športi. Ali vam ustreza vaš videz? Ali je vredno vsak dan potiti, da bi se počutili bolje, močneje, drzneje? Skoraj vsakdo lahko na ta vprašanja odgovori pozitivno. Ampak za odgovor - in začeti delati, so to različne stvari. Zato poskušajte ohraniti svoje želje na ravni delovanja.. 

• 

  Zaporedje

  Mnogi ljudje se ukvarjajo s športom v posnetkih. To pomeni, da gredo v dvorano le v tistem trenutku, ko postane njihov lasten odsev v ogledalu zanje neznosen. To je napačen pristop, saj pomeni, da ni redne vadbe v odsotnosti skladne, dosledne prehrane. Dejstvo je, da je življenje vsakega človeka polno dejavnikov, ki odvrnejo od poklica: sposobnost upreti se skušnjavam je skoraj najpomembnejši znak zbrane, preudarne in inteligentne osebe..

• 

  Ne obupajte

  Prenehanje vsega na samem vrhuncu razredov je pogosta napaka, ki si je zaporniki ne morejo privoščiti. Prenehati z usposabljanjem pomeni pokazati vsem, ki so okoli nas, našo šibkost, ne le fizično, ampak tudi moralno. Nadaljevati usposabljanje, tudi če sploh ni dovolj moči - to je tisto, kar mora oseba storiti, za katere je pomembno ohraniti spoštovanje do sebe.