Kako povečati prag bolečine in postati drznejši

Sposobnost prenašanja hude bolečine, ne da bi dokazali svoje trpljenje in celo, kot da jih ne bi opazili, ni dana vsakomur. Bolečina vas lahko ustavi na samem cilju - in namesto dolgo pričakovanega rezultata boste dobili samo razočaranje. Vendar to ne pomeni, da se toleranca za bolečino ne more razviti. Najboljši način za zvišanje praga bolečine je nekaj operacij, a kdo vam bo omogočil, da se rešite brez nujnih primerov? Nekaj ​​bolj praktičnih, čeprav manj učinkovitih vaj bo prišlo na pomoč. Recimo, da po njih ne boste hodili po nohtih in lomljenem steklu z ločenim obrazom, vaša odpornost na vse vrste bolečin se bo znatno povečala. Ne pozabite, da dosegamo najboljše rezultate samo s prekoračitvijo..

• 

  Kontrastna prha

  Najmanj neboleča, a vseeno na prvi pogled zelo neprijeten način za povečanje praga bolečine je kontrastni tuš. Vklopite zelo vročo vodo in po eni minuti odvijte pipo - in vzemite svoj del ledene vode. Ponavljajte, dokler vam ne postane dolgčas.

• 

  Nekdo da nekaj vode

  Druga metoda je jesti hrano, kot je rdeča paprika in wasabi hren. Učinkovitost teh izdelkov bo povzročila, da bo telo pomislilo, da je vaš jezik v bolečini in da bo začel proizvajati "hormone sreče" s povečano hitrostjo - endorfin in serotonin, kar bo brez dvoma povečalo odpornost na bolečino.  

• 

  Slaps

  Za to vajo, kot za naslednje, potrebujete partnerja. Stojita drug nasproti drugemu, se partnerji medsebojno udarita. Značilen obroč vam bo pomagal razumeti, da počnete vse prav. Moč udarcev je treba postopoma povečevati, kar bo partnerjem omogočilo, da po prvih 2-3 udarcih ne pobegnejo. Minut koncentriranega ploskanja bo prvič dovolj..

• 

  Posamezen niz

  Vaš partner (ali želite biti prvi?) Naj trdno drži prste med bicepsom in tricepsom nad koleno. Ko je čutil kost, jo partner brez težav in napora vodi s prsti. Ostra bolečina v podlakti vam bo povedala, da mu je uspelo najti živčno deblo. Pričakuje se, da imate vsaj 3 minute hude bolečine, zaradi česar bo bolečina najboljša za prenašanje..

• 

  Scream

  Poln agresije, sprostitev vseh skritih trpljenja, bo krik bistveno povečal vašo sposobnost za odpornost na bolečino. Z zniževanjem vaše ravni stresa boste pripravljeni za nove izzive in usposabljanje.. 

• 

  Popoln počitek

  Če izpustite vse mazohistične načine, je najboljši način za povečanje praga bolečine dober počitek. S pretiranim delom, nespečnostjo in stalnim stresom se naš prag bolečine zmanjšuje, tako da boste veliko lažje prenašali bolečino, dobro spočiti in sproščeni..