Koristi ali škoda za kavo?

Veliko ljudi po vsem svetu začne dan s skodelico kave. Številne države so razvile edinstvene in včasih eksotične tradicije izdelave te aromatične pijače..

Pogosto lahko slišite o nevarnostih zlasti kave in kofeina. Toda nihče natančno ne razkriva tega vprašanja. Kakšna je škoda in korist poživitvene pijače za zdravje ljudi? Razumeli bomo skupaj.

Kofein

Ta komponenta ohranja vprašanje o odprtosti kave. Snov je stimulans, ki zagotavlja tonični učinek na živčni sistem. Ta sestavina razbremeni simptome zaspanosti, utrujenosti, poveča duševno in telesno aktivnost. Od tod močna energija po skodelici močne kave.

Toda rezultat te stimulacije je živčna izčrpanost..

Kofein lahko povzroča zasvojenost. Učinek kofeina se kaže individualno in je odvisen od občutljivosti živčnega sistema..

Koristi za kavo

Duševna dejavnost. Aktivira se pretok krvi, kar vodi do povečane oskrbe možganov s kisikom. Serotonin je hormon "dobre volje". Povečanje tega hormona nam pomaga, da smo povišani in se lažje spopadamo s težkimi vprašanji..

Antioksidanti. Veliko smo slišali o njih. Skratka, antioksidant je vsebina "mladosti". Zanimivo je, da par skodelic kave na dan daje telesu polovico dnevne količine snovi.

Prebava. Kofein spodbuja prebavne procese in aktivira izločanje želodčnega soka.

Škoda

Prekomerno uživanje kave prizadene človeški živčni sistem. Pri pretiranem odmerku kofeina je psiha v pretirano vznemirjenem stanju, ki ga izčrpa. Rezultat je lahko povečana živčnost, oseba bo hitro izgubila živce. Živčni sistem bo nestabilen.

Kofein lahko zviša krvni tlak. Ne smejo ga uporabljati osebe s srčnimi obolenji..

Kava izpere kalcij. Spet gre za preveč pitja. Par skodelic na dan lahko koristi, kot je opisano prej. Če govorimo o stalni uporabi, se kaže negativen vpliv..

Odvisnost od kofeina. S stalno uporabo kave je mogoče razviti fizično in moralno, kar je pomembno, odvisnost. To se kaže kot "sindrom odtegnitve". Če se v bližini naenkrat znajdete brez aparata za kavo, začnete paniko. Utrujenost se poveča, hočeš spati, razdražljivost raste, zdi se, da te lahko podpre le skodelica kave in ti pomaga razveseliti.

Prav tako je treba omeniti, da kofein odstrani tekočino iz telesa! Če želite piti kavo, ne pozabite na čisto vodo. Minimalni znesek, ki ga potrebuje telo - 2 litra vode na dan.

Življenje vdiranje

Na jutranjo kavo dodajte nekaj limete ali limone. Ta tehnika vam bo omogočila dodatno vitalnost iz ene skodelice pijače in vam razkrila nov okus kavnih zrn..

Kot ta članek? Ponovno objavite in delite s prijatelji.!