Kako razvijati spomin. 1. del

Poznaš občutek - "Iz moje glave?". Na primer, preden zapustite hišo, ne puščate občutka, da ste nekaj pozabili. Lahko vas celo spremlja ves dan, ko se ukvarjate s svojim poslom. Seveda se bo vaša osredotočenost na zadeve zmanjšala in da občutek »pozabljenih« ni najbolj prijeten.

Ali drug primer. Prebrali ste zanimivo knjigo. V njej ste sami ugotovili koristne misli. Želite deliti odkritje s prijatelji - vendar ga ni bilo. Besede se ne prilegajo, misel se ne oblikuje. Ampak ti si prebral knjigo. Zakaj se niste spomnili zanimivih stvari, ki ste se jih naučili??

Kako si zapomniti vse bolj natančno? V tem članku bomo govorili o tehnikah, ki vam bodo pomagale razviti in okrepiti spomin..

Način življenja

Znanstveniki so večkrat dokazali, da naš vsakdanji način življenja neposredno vpliva na možgansko aktivnost. Za spomin tudi. Dobra navada bo poln spanec (spanje najlepše pred 12 uro zvečer), dobra prehrana, še posebej pomembno je, da se spomnimo nasičenih maščob in telesne aktivnosti. Na stanje spomina ugodno vpliva zadostna prisotnost na svežem zraku in sprememba vrste dejavnosti..

Vaje spomina

1. Serija asociacij. Spomnimo se novih informacij, ki izumijo združenja. Lahko so popolnoma absurdni, vendar ne manj učinkoviti! Ta tehnika je še posebej dobra pri učenju tujega jezika..
2. Ponovite za uho. Ko govorimo glasno, uporabljamo druge dele možganov, pomagali vam bomo bolje zapomniti informacije..
3. Prepričajte se, kaj ste se naučili. Takoj, ko dobite nekaj novih informacij, ki jih želite zapomniti (ali se jih morate spomniti), to povejte tistemu, ki je v bližini. Ko boste to naredili, boste zgodbo dopolnili z obračanjem govora, kar bo redno besedilo spremenilo v zgodbo. V procesu pripovedovanja boste bolje spoznali novo znanje.
4. Igrajte svoj dan v spominu. Dobro usposabljanje za spomin. Morda boste presenečeni, da se ne spomnite, kaj ste danes pojedli za zajtrk..
5. Tuji jeziki. Nihče ne bo presenečen, da učenje novega jezika popolnoma razvije spomin. Zanimiva tehnika bi bila gledanje filmov v izvirniku. V že znanem (celo malo) jeziku. Združite posel z užitkom.

V naslednjem članku bomo nadaljevali pogovor o tem, kako okrepiti spomin..

Kot ta članek? Ponovno objavite in delite s prijatelji.!