Skrivnosti vzhoda vaje za ohranjanje zdravja. 2. del

Oči

Da bi ohranili zdravje oči, morate sistematično izvesti naslednje vaje. Sedite naravnost in počasi premikajte oči z leve proti desni. Po 15 ponovitvah spremenite smer. Na koncu zaprite oči in se sprostite. Narežite dlani in nanesite na oči. Občutite toploto, ki izhaja iz vaših rok..

Izpust zraka

Glede na vzhodno medicino se lahko številne bolezni zdravijo z izpuščanjem zraka, ki je v telesu stagniral. Za to prakso morate zadržati dih in počakati, da se želodec napolni z zrakom, ki se je nabral v telesu. Nato nagnite glavo navzgor in postopoma razpihajte nabrani zrak. Naredite 5 ciklov.

Zobje

Ustna higiena ni dovolj za zdrave zobe. Prav tako je potrebno skrbeti za zobno sklenino. Če želite to narediti, morate redno "knock" zobe 15-20 krat. Kliknite izmenično prednje in zadnje vrste zob. Čez nekaj časa boste videli, da so vaši zobje bolj zdravi..

Ušesa

Z delovanjem na aktivne točke v območju ušesa lahko izostrijo sluh, razvijejo spomin in hitro razbremenite utrujenost. Če želite to narediti, morate pokriti ušesa z rokami in bobnom na hrbtni strani glave za minuto..

Masaža trebuha

Zdravje telesa je neposredno povezano s prebavo hrane. Potrebno je skrbeti za zdravo delovanje prebavnega sistema. Za vzdrževanje delovanja organov, izboljšanje črevesne gibljivosti in odpravo stagnacije se uporablja masaža trebuha..

Močiti si dlani. Nato nanesite ožgane dlani na trebuh, na področju popka. Pomembno je, da se spomnite: za ženske je desna roka na vrhu, za moške pa leva na vrhu. Izvedite 36 krožnih gibov, v smeri urinega kazalca, nato enako število gibov v nasprotni smeri urinega kazalca..

Kot ta članek? Ponovno objavite in delite s prijatelji.!