10 znakov premočnega prijateljstva z alkoholom

Poletje je dolgo pričakovano obdobje za mnoge Ruse. To je sezona počitnic in počitnic, piknikov in izletov v državo. Na splošno je čas za prave počitnice. In kjer je počitek, lahko pogosto najdete alkohol. Večina od nas včasih rad sprosti s pomočjo opojnih pijač, ni nič narobe s tem. Toda kako razumeti, kdaj se je ostalo končalo in težave začele? Kateri znaki lahko nakazujejo, da zasvojenost ni daleč? Poglejmo!

Očala postajajo vse večja

Prej, da bi se "napil", si imel dovolj ene steklenice piva, zdaj pa tudi trije ne morejo? Hkrati si vestno povečate količino alkohola, da dosežete želeni učinek? To je zaskrbljujoč znak. Ne pozabite, da celo med tistimi, ki pijejo veliko alkohola, obstaja le ena od desetih odvisnikov. Glavna stvar je, da se ustavimo pravočasno.

Maščobe motijo ​​načrte

Vsaj enkrat se je zgodilo, da se je po nevihtnem večeru njegova glava razcepila in telo je bilo zlomljeno. Toda če opazite, da se je to začelo dogajati vedno bolj, celo sredi delovnega tedna, in vaša država vas naredi, da odložite in prenesete primere, bi morali razmisliti. Kljub dejstvu, da imajo nekateri ljudje mamurnost zaradi slabe tolerance do alkohola, je za večino ljudi vse odvisno od količine zaužitega alkohola..

Vaš ključni spremljevalec je alkohol

• "Ne služijo pijače v tej kavarni? Ne bomo šli tja!"
• "Pridite, ne pijte piva z njimi".
• "Torej, kdo bo vodil, če se zadržujemo? Kdo je ta junak?"

Ali poznate te fraze? Če se na ta način ponavadi prepirate in alkohol postane odločilen dejavnik pri izbiri razredov, morate nekaj spremeniti v svojih navadah. Poskusite sestaviti seznam prostega časa brez pitja. Pojdite na bazen, vozite se s kolesom, pojdite na delavnice o ustvarjalnosti. Ali pa zamenjajte svojo najljubšo pijačo z brezalkoholnim sogovornikom. Morda boste odkrili nekaj povsem novega, kot so kombinacije ali koktajli iz tekem s čia semeni.

Ne nadzirate pijanosti

Pred zabavo, vsakič, ko si obljubiš, da boš popil le steklenico piva ali nekaj koktajlov, pa še vedno greš in odideš "odcepiti"? Strokovnjaki priporočajo porabo največ ene in pol steklenice vina (ali šestih piv) na teden. In to ne pomeni, da se ta vikend zlahka izčrpa, distribucija je prav tako pomembna..

Če vam je težko sami spremljati, prosite odgovorne (in stroge) prijatelje ali celo natakarja, naj vam ne nalijejo več kot določen znesek. In še bolje - namestite posebno aplikacijo, ki pomaga ohraniti "varno območje". Tako se boste naučili, kako komunicirati z alkoholom.

Vaše fotografije, kot iz oglaševanja alkohola

Oglejte si svoj račun na instagramu ali drugih socialnih omrežjih. Koliko jih spremlja kozarec? Če skoraj vsi - je zvonec. Tudi prijatelji in sorodniki ne morejo vedno opaziti, da je oseba začela imeti težave. Toda takšna "racija" s fotografijami lahko nakazuje, da je čas, da se znebite nečesa, razen alkohola..

Samo da imam dovolj vina

Takšne misli so povsem logične pred prihodom gostov. Če se boste v čudoviti izolaciji odločili, da boste ostanke nekdanjega razkošja pili samo zato, ker je okrog hiše na voljo 24-urni alko-trg ... No, morda ste preveč pozorni na alkohol..

Prijatelji mislijo, da nisi dovolj spal ali da si zbolel

Zmernost je glavno pravilo uporabe alkohola. V majhnih količinah celo pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in sladkorno bolezen. Toda "zguban" pogled v ogledalu, nihanje razpoloženja, utrujenost in razdražljivost jasno kažejo, da ste šli predaleč. To so znaki, da je v vašem telesu preveč alkohola..

Skrivno življenje z alkoholom

Vaši družini ne želite povedati, da niste obiskali prijateljev, ampak v najbližji bar? Za kavčem na skrivnem mestu je steklenica "za vsak slučaj"? Žal je to pogost znak zgodnje zasvojenosti. Morda ne želite razburiti ljubljene. Zavedajoč se, da vaša navada postane nekaj več kot le počitek. V tem primeru je vredno družini povedati o težavi, prositi za pomoč. Na primer, tako da bodo pogosteje "v svetlobo" prihajali ven ali se zanimali za vaša dejanja in občutke. Ne pozabite, da so stres in osamljenost pogosto vzrok zlorabe..

Ritualna uporaba

Pred domačo večerjo ne boste prenehali z ogrevanjem aperitiva. Pijte pred novim poznanstvom, da ga ne boste omejili. Za pravo razpoloženje jo boste ogreli iz steklenice, preden boste gledali film. Če ste seznanjeni s podobnimi situacijami, ki se občasno ponavljajo, morate biti previdni. Tiho dvignejo raven alkohola v krvi na preveliko. Poleg tega so takšni obredi lahko poskus upravičevanja in racionalizacije uporabe alkoholnih pijač..

Normalna voda skoraj ne pijete

Redno pitje bo zmanjšalo tveganje za dehidracijo. Prav tako bo prispeval k manjši količini alkohola. Vse to vam bo pomagalo, da vstanete naslednje jutro brez oprijemljivih posledic. Torej, če vam ponudijo kozarec vina na zabavi, recite: "Najprej končam z vodo".

Upamo, da se niste srečali na tem seznamu opozorilnih znakov, ki jih poznate iz prve roke. Toda tudi če to ni tako, zdaj veste, s čim se lahko ukvarjamo in kako.

Kot ta članek? Delite to s prijatelji - naredite repost!