Miti o mrazu, kako ne zboleti pozimi
Zima je vedno težak letni čas. Povečana delovna obremenitev, stres, kratke dnevne svetlobe - in vse to je začinjeno s hladnimi in temperaturnimi spremembami. Odločili smo se, da vam pomagamo preživeti to zimo z najmanj izgubo, vsaj v smislu zdravja, in sestavili nekaj najpogostejših mitov o hladnem vremenu, ki vam preprečujejo, da bi se počutili močne in zdrave..
-
Hladen zrak
Zgodbe, da lahko zbolite samo iz hladnega zraka - nič več kot mit. Rachel S. Freiman, dr. Med., Trdi, da je celo bolje, če je telo v mrazu pogostejše, ker omogoča, da imunski sistem deluje na najboljši način.
-
Krema za sončenje
Površina Zemlje je v zimskih mesecih bližje Soncu. Pravzaprav smo izpostavljeni več škodljivim žarkom, ne da bi jih sploh zavedali. Poleg tega lahko sneg in led istočasno odražata do 80% škodljivih učinkov ultravijoličnih žarkov, kar podvoji tveganje za nastanek kožnega raka. Ne bojte se uporabljati zaščito pred soncem pozimi.
-
Depresivno
Pomanjkanje sončne svetlobe ne povzroča depresije. Natančneje, ostaja le majhen dejavnik v razvoju depresije. Pravzaprav se v zimskih mesecih vse bolj srečujemo s stresom: tesen urnik dela, družinska kriza, stroški počitnic - to so bolj verjetni vzroki zimske depresije..
-
Vitamin C
Priporočeni odmerek vitamina C je le 75 mg na dan. Glede na študijo, opravljeno na Univerzi v Helsinkih, jemanje velikih odmerkov tega vitamina med prehladom ne pomaga pri zdravljenju..
-
Izpadanje las
Menijo, da je mraz slab za lase. Lasje in dejansko postanejo bolj suhi in krhki. Hkrati pa začnejo hitreje rasti in postajajo debelejše: telo se varuje pred mrazom, tako kot v preteklosti.
-
Segrevanje alkohola
Vsi vedo, da se pitje alkohola lahko ogreje. Vendar to ni res. Alkohol poveča krvni pritisk na kožo, notranji organi pa se začnejo hladiti. To pomeni, da po vsakem novem požirku dejansko zamrznete več. Poleg tega tudi ustavitev tresljajev mrazu po močnih pijačah ni najboljši znak. Tresenje, telo ustvarja dodatno toploto in ti ga motiš..
