Kako zvišati koncentracijo hemoglobina sami
Nizka raven hemoglobina ostaja eden najpogostejših vzrokov slabega zdravja. Tkiva in organi ne prejmejo potrebne količine kisika, srce in dihalni sistem sta prisiljena delati s povišano hitrostjo, a letargija in zaspanost ne gredo nikamor. Nato vse gre na poševno: imuniteta se poslabša, imunske rezerve telesa se izčrpajo. Medtem pa obstaja več dokazanih načinov za hitro in zanesljivo zvišanje ravni hemoglobina v krvi. Poskusite sami - nenadoma je bil celoten problem ravno to.?
-
Zakaj je to potrebno
Hemoglobinska beljakovina je prevodnik kisika v vse celice telesa. Utrujenost vas preganja zjutraj, slabost in zaspanost pa nista pustili tistega tedna? Najverjetneje je krivda nizek hemoglobin: telo preprosto nima dovolj kisika za normalno življenje. Zato je treba stalno spremljati raven hemoglobina v krvi - preprečevanje rešuje veliko večino problemov.
-
Zakaj je raven padla
Znižanje ravni hemoglobina je odvisno od veliko. Nepravilna prehrana, preveč stroga prehrana, šibek imunski sistem - pogoste bolezni obrabijo telo, pomanjkanje hemoglobina pa samo poveča splošno slabost. Kajenje je najbolj škodljivo, ker cigaretni dim otežuje nasičenje celic s kisikom. Ljubitelji alkohola bi morali pogosteje preverjati tudi raven hemoglobina..
-
To je norma
Po mreži se sprehaja cela vrsta psevdoznanstvenih formul, po katerih naj bi bilo mogoče izračunati raven hemoglobina. Vse to je neumnost, dolžina prstov, pomnožena s starostjo, ne bo dala nobenih informacij. Raven hemoglobina je določena le s krvno preiskavo, katere kazalniki bi morali biti blizu normale. Za dekleta bo 120-150 g / l, za moške 135-165 g / l.
-
Zdravila
Če je koncentracija hemoglobina kritično nizka, bo zdravnik predpisal posebna zdravila. Heferol, Sorbifer-Durules, Ferronat in podobni pripravki vrnejo normalne vrednosti v najkrajšem možnem času. Hematogen, mumija in folna kislina spadajo v skupino dolgodelujočih zdravil, ki temeljijo na uspehu kratkodelujočih zdravil..
-
Vitamin naboj
Težavo dobro obvladujejo ustrezno izbrani kompleksi vitaminov z visoko vsebnostjo železa. Potek B12, C, B5 in B6 bo okrepil imunski sistem: dodajte še en baker in mangan ter dobite popoln način za ponovno vzpostavitev ravni hemoglobina..
-
Hrana
Opozoriti je treba, da samo uravnotežena prehrana za dvig ravni hemoglobina ne pride hitro. Vendar pa pravilno sestavljen meni z obilico mesa, žitaric, zelenjave, sadja in oreščkov lahko po zdravljenju ohrani normalno telo..
-
Strošek veselja
Nazadnje, zmanjšanje hemoglobina je lahko posledica telesne neaktivnosti. Ne prezrite športa. Brez aktivnega dela začnejo rdeče krvne celice slabše delovati, raven hemoglobina v krvi pa se zmanjšuje. Rešitev problema je preprosta: vsak dan se izvaja vsaj pol ure. V idealnem primeru, v gozdu iglavcev, in ne na strani prašne ceste..
