Kako hitro upočasniti utrip
Visok utrip (več kot sto utripov na minuto) je značilen za skupino ljudi z velikim tveganjem za srčne bolezni. Stres, hudičaren odnos do športa, klasični petkove zabave in tobak zelo hitro izzovejo razvoj kronično visokega pulza, tudi med tistimi, ki še nikoli niso doživeli tega problema. Pustitev nenadnega povečanja srca ni vredno omeniti: tukaj je nekaj zanesljivih načinov za ponovno vzpostavitev nadzora nad motorjem, ki je bil razprodan.
-
Nadzor dihanja
Naučite se meditirati. Nadzor dihanja je odličen pri spopadanju z nenadnim skokom pulza. Poskusite se prepričati sami: zaprite oči in opazujte vsak dih vsaj minuto - notranja mirnost vas ne bo čakala.
-
Sprejem Valsalva
Naš pulz nadzira vagus živca, kompetenten vpliv na to bo pomagal vrniti srčni utrip na standardne kazalnike. Metoda je preprosta: globoko vdihnite in čim bolj napnite trebušne mišice. Po 5 sekundah se sprostite in po potrebi ponovite.
-
Karotidni test
V grlu, blizu vagusnega živca, je karotidna arterija. Masirajte to področje s konicami prstov, brez pritiska. Stimulacija svetlobe bo povzročila, da bodo živci znižali pulz..
-
Čiščenje vode
Oceane smo zapustili pred milijoni let, a še vedno imamo veliko atavizmov. Hladna voda na obrazu aktivira tako imenovani "potopni" refleks. V odgovor na ta sprožilec telo začne hitro zmanjševati hitrost vseh sistemov - vključno s pulzom.
-
Ribje olje
Skupna kapsula ribjega olja na dan zmanjša srčni utrip za kar 6 utripov / minuto. Biologi kažejo, da to zdravilo pomaga izboljšati sinhrono delo srca in vagusnega živca..
-
Postelja
Verjetno najbolj prijetno zdravljenje na svetu. Samo ležite na postelji, zaprite okna in pustite, da vaše telo ve, da zdaj ne potrebujete večje učinkovitosti. Traja le dve do tri minute..
-
Zdravila
Trajnih napadov izjemno visokega srčnega utripa je najbolje, da ne zapustijo. Hranite na razpolago zanesljiva zdravila, katerih delovanje v kratkem času vrne normalni srčni utrip.
