Vadbeni žep

Pozimi ste čakali na pomlad. Pomlad je doživela pomanjkanje vitamina, zaljubila se je, trpela. Na splošno sem naredil vse, razen športa. Poletje je padlo na hitrost japonskega vlaka - hej, si sploh opazil, da je prvi mesec že minil? Čas je za plažo. Sram te bodi No, še posebej za ljudi, kot si ti (in ti, na žalost, precej), smo sestavili več odličnih športnih aplikacij za pametne telefone. V vsakem, samo preverjenem treningu, vas lahko vsak posameznik motivira za vadbo. In kar je najpomembneje - nihče od njih ne bo potreboval vsaj, da bo šel na ulico. Samo potegnite navzdol iz kavča in začnite..

Fitfu

Kaj: navdušuje in motivira
Stroški za: Brezplačno
Prenos: iTunes Store

Aplikacija je precej stara, vendar je kljub temu učinkovita. Uporabniku je na voljo osnovni niz vaj, ki jih lahko izvajamo kjerkoli. Najbolj zanimiva socialna mreža, v kateri uporabniki tekmujejo med seboj. Vse vaje so ustrezno razložene in prikazane. Statistiko hrani telefon, ki mora biti pritrjen na prisilnem odseku. Prenos pritisnite - položite ga na želodec. Biceps - pritrdite na roko. Možgani - spustite telefon in vzemite Lacana!

Push-upi

Kaj: poučuje sklepe kot človek
Stroški za: Brezplačno
Prenos: iTunes Store

Na prvi pogled se zdi, da to ni najbolj iznajdljiva aplikacija na planetu. Tako je. Samo nima razloga, da bi bil tako. Push-Up-ji so močno zaostreni za eno nalogo: uči vas sklece. Program šteje ponovitve in popravi, če se motite. Podatki so sinhronizirani z Runtastic omrežjem. Za vse svoje prijatelje, da vidijo, kaj za vraga počnete, namesto načrtovanega treninga.

Povleci

Kaj: uči premagati ne samo sestre na lestvi. Da, najmlajši.
Cena: Brezplačno
Prenos: iTunes Store

Funkcionalnost je skoraj enaka kot v prejšnji aplikaciji. Samo Pull-Ups vas uči, da potegnete navzgor - pravilno, inteligentno in dobro, namesto da drgnite brado konvulzivno v smeri nedosegljivega bara. Aplikacija vam omogoča, da izberete oprijem, pokaže, katere mišice bodo vključene in razmišlja o pristopih s ponovitvami. Privlačen lakoničen - ne "milijon pripomočkov" v eni škatli - in vztrajnost: dokler izklopite opomnike, lahko že vadite.

Sedem minutno usposabljanje

Kaj: funkcionalna in jedrnata knjižica
Cena: 66 rubljev (vredno je!)
Prenos: iTunes Store

Tukaj je - vrh misli lenobnih in suhih znanstvenikov. Program "Sedemminutno usposabljanje" ne zahteva potovanj, da bi se sploh kdaj odpravil: odvalil se je iz kavča in prenašal naslednje (veš, koliko? Prav, sedem minut!). Načrt lekcije lahko prilagodite svojemu urniku. To se boste morali držati z vso močjo - no, ni sramota, če ne premagate lenobe manj kot deset minut!