Pravila moči za borce sumo

Če ima oseba izjemno veliko maso, ki presega 220 kg, je japonska rokoborba edini šport, ki mu je na voljo. Seveda imajo ti ljudje posebno prehrano..

Opozoriti je treba, da nima vsaka sumoist od otroštva velike dimenzije. Večina fantov je navadnih fantov, ki so se odločili posvetiti svoje življenje temu športu. Poseben način življenja in jasen prehranski načrt jim omogočata, da v kratkem času pridobijo veliko maso in jo ohranijo. Vsak govornik ima profesionalnega trenerja, ki je sposoben spremeniti celo najslabšega fanta v ogromen zaplet mišic in maščob..

V nasprotju s splošnim prepričanjem sumo borci ne jedo cel dan. Zbudijo se ob 5. uri in takoj odidejo v telovadnico, ne v kuhinjo. Šele po peturni naporni vadbi lahko jedo. Zato se nobeden od sumo borcev ne pritožuje zaradi pomanjkanja apetita, ker bodo po številnih vajah vsi želeli jesti..

Glavna jed je juha tiankonabe, ki vključuje rezance, meso, morske sadeže, rezance, gobe in zelenjavo. To je dokaj visoko kalorična juha, ki vam omogoča, da pridobite na teži in pravo količino kalorij. Wrestlers imajo svoje posebne tradicije glede vnosa hrane pred tekmovanjem. Zavračajo živalsko meso, raje piščanca.

Ko je športnik dobro jedel, gre v posteljo. Pozni večer bo še ena naporna vadba in večerja. Dnevni sumoisti porabijo več kot 10.000 kalorij. Prihodki teh športnikov so precej veliki: lahko jim zavidajo tudi svetovno znani igralci..

Seveda ta prehrana vodi do številnih bolezni, vključno s sladkorno boleznijo in visokim krvnim tlakom. Po koncu kariere vsak gre na dieto in zaužije samo zdravo hrano, tako da v prvem letu odvrže do 50 kg teže. Njihov videz se toliko spreminja, da je skoraj nemogoče prepoznati nekdanje sumo borce.

Kljub ogromni masi se lahko športniki ponašajo z odlično fleksibilnostjo: z lahkoto sedijo na razpoke ali pa naredijo most. Pomaga v boju s sovražnikom.

Kot ta članek? Delite to s prijatelji - naredite repost!