Katera živila so pomotoma zdrava

Večina nas se zaveda zdravega prehranjevanja: ponoči se ne trudimo jesti preveč, če je le mogoče, se izogibamo hitri hrani in se bojimo sladke sode kot ogenj. Kaj pa, če je vse to samo vrh ledene gore? Profesionalni nutricionisti s polno odgovornostjo prijavijo škodo najbolj pogostih izdelkov: tega ne jejte, če se ne želite boriti s prekomerno telesno težo. 

//]]>

• 

  Celi žitni kruh

  Ena od najpomembnejših laži sodobnega trga. Glikemični indeks pšeničnega kruha je 69. Ta obremenitev povzroča oster skok vsebnosti sladkorja v krvi, kar vodi do visoke koncentracije inzulina in na koncu do kopičenja maščobe..

• 

  Polizdelki

  Prehrana velike večine ljudi vključuje predelano meso. Kotleta, klobase, klobase in drugi podobni izdelki vsebujejo veliko konzervansov in soli. Vse to vodi k spodkopavanju zdravja in trajno visoki ravni holesterola..

• 

  Zamrznjeni izdelki

  Zakaj izgubljati čas pri kuhanju hrane, ko lahko kupite zamrznjeno pico v supermarketu. Tukaj je le stalna lenoba je zelo slabo za želodec, in splošno zdravje. Zamrznjena živila so pripravljena z veliko količino konzervansov, sladkorja, soli, začimb in ojačevalcev okusa. Preprosto povedano, namesto potrebnega ekološkega goriva v telesu vlijemo kemično mešanico..

• 

  Pakiran sok

  V trgovini sokovi res vsebuje veliko sadja ali zelenjave. In tudi, od tukaj boste dobili dozo sladkorja, v primerjavi s katero bo pločevinka kola izgledala kot nedolžna pijača. Poleg tega proces pridobivanja soka uničuje večino koristnih vlaken v končnem izdelku. Končno, vaše telo ne more absorbirati preveč vitaminov in mineralov hkrati. Izkazalo se je, da sok ne dobi nobene koristi od soka.

• 

  Ketchup

  To vključuje absolutno vse dodatke solati. Vsebujejo predelana olja z dodanim sladkorjem, visoko fruktozo, koruzni sirup, umetna sladila in umetne barve..