Kako pametni telefon naredi debele
Celoten problem izvira iz motenj. Verjetneje je, da boste vzeli večji del hrane in da so pogosteje, ko obstaja več dejavnikov tretjih oseb. V skladu z nedavno študijo, objavljeno v reviji Nutrition Science and Technological Trends, pametni telefon najbolj vpliva na ljudi. Majhen zaslon dobesedno naredi maščobe. Tako počne - in to je tisto, kar morate storiti, da se znebite problema enkrat za vselej.
//]]>
-
Vaja in čas
Čas za usposabljanje je v sodobnem svetu dokaj težka naloga. Ura, načrtovana za fitnes klub, se preprosto topi v meglici neskončnih novic, in to niso le besede. Nedavna študija sociologov na Univerzi Baylor je pokazala, da študentje porabijo 8 ur na dan za zaslonom svojih pametnih telefonov. Do poletja boste prišli v formi!
-
Prijeten domači svet
Vedno več ljudi raje preživi svoj prosti čas pod lastno streho. Pravzaprav, zakaj iti nekam, ko je ves svet v tvojih rokah. Celo poletje se je iz "malega življenja" spremenilo v drugo letno obdobje: z zaslonom pred očmi, je načeloma težko razumeti, kaj se dogaja tudi pod vašim nosom.
-
Hrana in možgani
Med prehranjevanjem možgani pošljejo signal v želodec o ravni nasičenosti. Vsak moteči dejavnik vpliva na pravilen prehod teh signalov. Preprosto povedano, če se med jedjo ne osredotočite na hrano, potem ne boste imeli časa za občutek, kako nasičeni ste. Zato je konstantno prenajedanje.
-
Škodljivi izdelki
Znanstveniki z Univerze v Orlandu so izvedli preprost poskus. Ena skupina anketirancev je bila prisiljena izbirati in jesti hrano v popolnem miru - brez televizorjev, knjig ali brskanja po internetu. Člani drugega so lahko jedli, kot so bili zadovoljni. Kot rezultat, se je izkazalo, da je najmanjše odvračanje povzroči oseba, da izberejo bolj škodljive izdelke. Usmerjeni posameznik je bolj naklonjen zdravi hrani..
-
Zavestna prehrana
Reševanje problema je hkrati težko in enostavno. Zdravilo je vsekakor osnovno: poskušajte ves čas posvetiti hrani. Ne preverjajte e-pošte, ne gledajte serije - še vedno bo ura in tako naprej. Občutite okus hrane, jo dobro žvečite. Težava je v isti koncentraciji: prvih nekaj tednov se boste počutili zelo neprijetno brez vašega najljubšega pripomočka. Proces zavestne prehrane vstopa le v trend - poskusite ga slediti vsaj iz zanimanja..
