Kako smeh vpliva na naše telo?

1. Smeh bo vedno razbremenil depresijo, ki bo zelo koristna v hladnih in sivih jesenskih dneh. Samo eno minuto veselega smeha lahko zamenjate globoko sprostitveno sejo. Tudi če se spomnite šale, ki vas je v zadnjem času nasmejala, se bo raven hormonov veselja povečala.

2. Smeh izboljša obliko. Deset do petnajst minut smeha kurite toliko kalorij kot v 30-minutni vadbi v telovadnici. Ko se smejete, je vključenih 80 mišičnih skupin! Smeh in hrbtne mišice najbolje delujejo med smehom (koristno za vašo držo).

3. Smeh spodbuja učinek na imunski sistem in zanesljivo ščiti telo pred stresom. Znanstveniki že dolgo dokazujejo dejstvo, da se ljubitelji smeha veliko redkeje.

4. Smeh pomirja živce. Smeh za telo je enako kot hoja po čudovitem gozdu..

5. Smeh pomlajuje kožo. Obstaja mit, v katerega verjamejo mnoge ženske: "Če se bojite obraznih gubic - nehajte se smejati." In popolnoma zaman! Maska resnosti odvzame vsa živa čustva obraza. Živi in ​​iskren smeh tonizira vse mišice obraza, upočasnjuje proces staranja in zagotavlja kožo hitenja krvi, kar pomeni, da so vam na voljo dodatna prehrana, elastičnost in zdrav sijaj..

6. Smeh je dobro za srce. Znanstveniki so ugotovili, da veseli ljudje, v primerjavi s tihim, 40% manj trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.