Kako smeh vpliva na naše telo?

Vsi so slišali, da smeh podaljšuje življenje, vendar to ni edina pozitivna kakovost. Še vedno je veliko pozitivnih učinkov:

1. Smeh bo vedno razbremenil depresijo, ki bo zelo koristna v hladnih in sivih jesenskih dneh. Samo eno minuto veselega smeha lahko zamenjate globoko sprostitveno sejo. Tudi če se spomnite šale, ki vas je v zadnjem času nasmejala, se bo raven hormonov veselja povečala..

2. Smeh izboljša obliko. Deset do petnajst minut smeha sežgejo toliko kalorij, kolikor jih boste porabili v 30-minutni vadbi v telovadnici. Ko se smejete, je vključenih 80 mišičnih skupin! Med smehom zadnjice in mišice nog najbolje delujejo (koristno za vašo držo).

3. Smeh spodbuja imunski sistem in zanesljivo ščiti telo pred stresom. Znanstveniki že dolgo dokazujejo dejstvo, da se ljubitelji smeha veliko redkeje.

4. Smeh pomirja živce. Smeh za telo je enako kot hoja po čudovitem gozdu..

5. Smeh pomlajuje kožo. Obstaja mit, v katerega verjamejo mnoge ženske: "Če se bojite obraznih gubic - nehajte se smejati." In popolnoma zaman! Maska resnosti odvzame vsa živa čustva obraza. Živi in ​​iskren smeh tonizira vse mišice obraza, upočasnjuje proces staranja in hrani kri na koži, kar pomeni, da so vam na voljo dodatne prehrane, elastičnost in zdrav sijaj..

6. Smeh je dobro za srce. Znanstveniki so ugotovili, da veseli ljudje, v primerjavi s tihim, 40% manj trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.