Kaj se zgodi s telesom, če je ves čas samo en obrok

Eksperimenti s prehrano postajajo vse pogostejši: od preprostega vegetarijanstva se ljudje premikajo k najbolj čudnim monodietam, pri čemer uporabljajo samo en izdelek naenkrat. Ali je v pomoč? Komaj. Svetovalec za prehrano Stanfordske univerze Ann Huttner pojasnjuje, kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če tvegate prehod na takšno mono-prehrano..

Kaj izbrati

Najprej in predvsem bo izbira hrane pomembna. Če jeste samo sadje in zelenjavo, potem bo telo kmalu začelo trpeti zaradi pomanjkanja organskih snovi. Izjemno mesna prehrana je tudi škodljiva, ker oseba ni prilagojena prebavljanju in absorbiranju samo mesa..

Veganska pot

Pravzaprav tudi vegetarijanstvo ni primerno za osebo. Hattner trdi, da nobena rastlina ali sadje ne vsebuje vseh 9 aminokislin, zaradi katerih nastajajo naše mišice. Z resnim pomanjkanjem aminokislin bodo lasje začeli izpadati, mišična masa se bo spustila na kritično točko..

Mesojedci

Jedo samo meso ne bo pripeljalo do nič dobrega. Prvič, pomanjkanje vitamina C bo sprožilo skorbut, kar pomeni hitro in težko obrniti uničenje telesa. Drugič, v mesu je malo ogljikovih hidratov - ogljikovih hidratov ni, kar pomeni, da ni energije za življenje..

Popolna hrana

Bodite pozorni na klasične jedi katere koli kulture Zemlje. Velika večina prehrane temelji na uravnoteženi uporabi zelenjave, sadja, rib ali mesa. Mono-dieta ne ustreza nobeni osebi na svetu in takšni poskusi se ne smejo izvajati sami.