Kaj se zgodi s telesom, ko zabode v stran

Neprijetna ubadajoča bolečina na strani je znana vsakomur, ki je sploh kdaj tekel. Nenadoma se pojavi ostra bolečina, ki postane preprosto nemogoča. Zakaj se to dogaja?

Bolečina na desni strani, medtem ko teče, se pojavi v kapsuli jeter. Na levi - krivda vranice.

Dejstvo je, da ko je telo v mirovanju, nekaj krvi ne kroži, ampak je v rezervi. Ko teče, se pretok krvi dramatično poveča, kri prične teči v vključene mišice.

Če začnete tekati brez ogrevanja, potem kri preprosto nima časa za porazdelitev. Jetra in vranica se prelivata s krvjo, kar povzroča pritisk na zunanjo lupino. In tu je masa živčnih končičev, ki pretvarjajo notranji pritisk v signal o ostri bolečini.

Za ostro bolečino je minilo, morate ustaviti. Nekaj ​​globokih vdihov in nežna masaža območja jeter ne bo bolelo. Teči naprej v istem tempu ni vredno, morate upočasniti.

Toda problemom se je mogoče v celoti izogniti. Pred vadbo se ogrejte, postopoma povečajte obremenitev in kontrolirajte dihanje - tako ne boste imeli bolečin.