Znanstveni pristop opusti kajenje

Znanstveniki že dolgo poskušajo najti delovno pot, ki bi milijonom ljudi pomagala, da prenehajo kaditi enkrat za vselej. Medtem pa so vse preizkušnje metanja omejene na dve možnosti: takoj prekinite in močno ali postopoma zmanjšajte število cigaret na dan. Znanstveniki so se odločili odpraviti vprašanje pristopa.

Mnogi verjamejo, da je brez stresa in preprostih načinov za prekinitev slabe navade postopoma zmanjšati število cigaret. Nicola Lindson-Hawley z Univerze v Oxfordu je pred kratkim izvedla študijo, ki zavrača to teorijo..

Izkazalo se je, da takojšnje prenehanje kajenja deluje veliko bolje kot postopno zmanjševanje števila cigaret. Skoraj 39% ljudi, ki izberejo "kruto" pot, nikoli ne kadi.

Ampak ljubitelji raztezanja “radosti” metanja dlje se skoraj zagotovo vrnejo k slabi navadi - le 17% jih ne kadi več. Zaključek? Prenehajte s kajenjem in ne dajte si popustljivosti. Rezultat je vreden.