Kako običajne nogavice pomagajo pri nespečnosti

Trpijo zaradi nespečnosti? Ure ne morejo spati ponoči? To vam bo pomagalo ... nogavice! To so se naučili korejski znanstveniki.

Ugotovili so, da se oseba redkeje zbudi v nogavicah, zato dlje spi. Poleg tega sanje pridejo hitreje. To je mogoče pojasniti z razmerjem med telesno temperaturo in spanjem..

Ko zaspimo, naše telo zniža osrednjo temperaturo telesa za približno 1,2 stopinje. Kako hitro se spusti, je odvisno od tega, kako hitro boste zaspali. Regulirajte temperaturo krvnih žil. Če smo vroči, se razširijo, topla kri se širi po vsem telesu in pride do hlajenja. Če je hladno, se vse zgodi ravno nasprotno..

Najučinkovitejši izmenjevalniki toplote so noge in dlani. To je v veliki meri posledica dejstva, da so večinoma odprte, pa tudi niso prekrite z lasmi, kot v drugih delih telesa. Znanstveniki so odkrili, da ko se stopala ogrevajo z nogavicami ali vodo, se posode hitreje razširijo. Na koncu je lažje zaspati. Če se bojite, da bo vroče, potem raje nogavice iz fine volne: to je odličen termostat. Običajne bombažne nogavice bodo naredile..

In tu je še ena zanimiva točka. Korejski znanstveniki so tudi ugotovili, da nogavice delujejo na toplotno občutljive nevrone. Nahajajo se v preoptičnem predelu hipotalamusa. Če sta temperatura telesa in uda različni (kar se zgodi, ko oblečete nogavice), potem ti nevroni hitreje pošiljajo impulze. Še vedno ni jasno, kako se nanašajo na spanje. Verjetno pa nam ti nevroni pomagajo, da zaspimo in se ne zbudimo sredi noči, ustvarjajoč občutke zaspanosti. Če je to res, potem noge v nogavicah pomagajo bistveno olajšati njihovo delo..

Torej stopite v topli vodi pred spanjem ali nosite nogavice. Potem bo spanje močnejše in boljše..

In kako raje spiš? Povejte nam v komentarjih!

Kot ta članek? Naredite repost - delite s prijatelji!