Izdelki, koristni za lase ali kaj jesti za razkošno glavo las?

Zdravje ljudi se odraža v njegovem videzu. Pomanjkanje kalcija in fosforja se lahko kaže v nepravilnem razvoju kosti ali problemih z zobmi. Mnogi izdelki vplivajo tudi na lase, poslabšajo ali izboljšajo njihovo kakovost. Zainteresirani smo za tiste, ki pozitivno vplivajo na lepoto in zdravje las, kar lasje omamljajo.

Dopolnite zaloge beljakovin. S pomočjo pustega mesa. Nezadostna količina beljakovin vodi v zakasnelo rast las. Stare lase še vedno izpadajo, na njihovem mestu se ne pojavljajo nove. Zaradi tega postanejo lasje redki in krhki. Da bi zapolnili manjkajoče proteine, je najboljši način, da jih dopolnimo meso. Najbolje je jesti puste ptice, v katerih ni škodljivih maščob, kot pri svinjini ali govedini.

Jejte živila, ki vsebujejo železo. Pomanjkanje železa v telesu vodi tudi do izpadanja las. Da bi jo dopolnili, morate jesti žitarice, školjke in goveje jetra..

Jajca. Jajca vsebujejo že omenjeno beljakovino, železo in biotin - snov, ki upočasnjuje izpadanje las in pozitivno vpliva na njihovo rast..

Ribji izdelki. Glitter in vitalnost daje lase omega-3-maščobne kisline. V naše telo vstopajo z ribami ali posebnimi aditivi za živila. Zato morate v prehrano vnesti ribo, ki vsebuje zgoraj omenjeno snov. Med njimi so losos, skuša, sardine in sled.

Jogurt. Eden od izdelkov za dobro razpoloženje in zdravje je najbolj koristen pri različnih vrstah naših las - grški jogurt. Njegova prednost je na voljo, prvič, beljakovine, drugič, pantotenska kislina (vitamin B5). Njihova simbioza prispeva k izboljšanju krvnega obtoka in s tem tudi k pretoku krvi v kožo na površini glave, s čimer zagotavlja bistvene hranilne snovi (zaužite)..

Cimet in špinača. To niso le zdravi izdelki, ampak tudi zelo okusni. Cimet, dodan peki, bo dodal začimbo jedem in nasičil lasne mešičke s kisikom, ki ga potrebujejo..

V kompleksu vitaminov, ki ga vsebuje špinača, vodilno mesto zavzemajo naslednje snovi:

• vitamini A in C,
• železo,
• beta karoten,
• in folno kislino.

Zaradi njih je koža navlažena, tudi na glavi, preprečuje krhkost las.

Seafood. Naši lasje so "zainteresirani" za prisotnost cinka v morskih proizvodih. Namenjen je krepitvi las in spodbujanju njihove aktivne rasti. Cink je najbolj razširjen v ostrigah, jastogih, v najslabšem primeru v rakih in rakih.

Seveda samo zgoraj navedeni izdelki ne morejo rešiti problema rasti in lepote las. To vprašanje zahteva celovito rešitev. Vendar ne zanemarite preprostih priporočil glede prehrane. Imajo velik del možnosti, da preoblikujejo neizrazito glavo las v razkošne lase..