Učinkoviti načini, kako izgubiti težo med spanjem

Ne morete dobiti skupaj in obnoviti na zdravo prehrano, vzdržati post dni in igrajo športe? Danes se bomo pogovarjali o tem, kako se lahko poslovite od nekaj kilogramov med spanjem..

Mešanica sladkorja-kefirja

Tak cenovno ugoden in preprost recept bo pomagal odstraniti nekaj kilogramov. Pred spanjem morate piti 2 skodelici sladkanega kefira. Potrebno bo več energije za absorpcijo pijače, kot jo vsebuje..

Slika

Če ste ljubitelj soli, telo nabira veliko tekočine. To vodi do edema, prekomernih centimetrov in kilogramov.

Učinkovito razkladanje bo riž. Bolje je dati prednost rjavim ali neprečiščenim sortam. Večerni obrok zamenjajte s kuhanim rižem brez soli. Posoda bo absorbirala vlago iz tkiv in očistila črevesje..

Učinkovito bo cel dan pripraviti na kuhani rjavi riž. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da vam v tej jedi ni treba dodajati slanih začimb ali soli..

Solata iz pese

Kuhano pesa narežite na skodelico in solati dodajte malo olivnega olja. Za okus lahko dodamo limonin sok. Zamenjajte solatno večerjo. Namesto pijače pijte samo vodo..

Pesa vsebuje veliko količino vlaken, ki vam omogoča, da ohranite občutek polnosti za dolgo časa. Poleg tega zelenjava popolnoma očisti črevesje. Vaša teža se bo znižala, poleg tega vas ne bo motila lakota..

Solne kopeli

Še en zanimiv način za izgubo teže za nekaj kilogramov na noč je zamenjati večerni obrok z dišečo in sproščujočo solno kopeljo. V vodi, ravno dovolj, da leže za 15-20 minut, nato pa se ovijte pod odejo in pojdite v posteljo. V vodo lahko dodamo eterično olje, kot je sivka. To bo pomagalo, da se sprostite in zaspite..

Kot ta članek? Ponovno objavite in delite s prijatelji.!