5 dejstev o sklepih

1. Stiki so zelo odporni

Začeti moramo z dejstvom, da so sklepi - mobilni sklepi naših kosti - pravi čudež naravne tehnologije. Lahko prenesejo ogromne obremenitve. Govorimo o stotinah kilogramov. Navsezadnje se teža človeškega telesa, ki pritiska na sklepe (zlasti kolena in kolke), večkrat pomnoži, ko teče, hodi in se spušča po stopnicah. Prenese obremenitev do tone.

2. Smučanje je boljše kot tek

Seveda imajo spoji natezno trdnost. Na primer, so popolnoma ubiti s prekomerno strast za tek. Še posebej, če so čevlji in oprema napačni. Potrebno je pristati ne na peti, ampak na prednjem delu noge. To ublaži kosti drug v drugega v sklepu. Ne samo, da je tek nevarno, temveč tudi čudno, čepi - imajo velike pritožbe zdravnikov. Vadba, v kateri ni takšnih udarcev v sklepe - smuči, kolesa, plavanje, je veliko varnejša.

3. Umetni sklep bo položil na noge

Bolezni in poškodbe lahko vodijo do tega, da je hrustanca na koncih kosti poškodovana, površine niso več gladke, kost je izpostavljena in tečaj ne deluje več, kar povzroča hude bolečine. Na srečo sodobna medicina pozna radikalno zdravilo - zamenjava spojev z umetnimi je že potekala..

4. Manj teže - manj bolečine

Izguba teže pomaga mnogim ljudem, da izgubijo svoje domače sklepe. S tem se zmanjša obremenitev kolenskih in kolčnih sklepov - za 4 kilograme, pri čemer se telesna teža zmanjša za 1 kilogram. Konec koncev, obremenitev ni preprosta, nepremična, ampak šok - z vsakim korakom, telo, kot so bili piloti na sklepih.

5. Spoj se lahko shrani

Skrb za sklepe, lahko poskusite spremeniti prehrano - za povečanje vsebnosti kalcija v hrani, dodajanje mlečnih izdelkov, oreški, cvetača. Zmanjšajte vnos soli, povečajte - vitamine. Obstaja veliko priljubljenih receptov, ki pa zdravnike nasmejejo.