10 razlogov za zgodnje vstajanje

»Navada, da gredo v posteljo zgodaj in zgodaj vstanejo, naredi zdravo, bogato in modro.« - Ben Franklin

Kot veste, je zgodnji porast pred sončnim vzhodom eden glavnih virov pridobivanja tanke energije..

Toda to je glavna, vendar daleč od edine motivacije, tako da, če ste nepopravljiv "sova", spremenite svoj način življenja v skladu z zakoni narave..

Prejšnje prebujanje ima tudi praktične koristi za življenje sodobne osebe, ki je prisotna v norem ritmu naše družbe in zato potrebuje določene pozitivne tehnike za vsakodnevno uskladitev in posledično celo življenje..

Tukaj je nekaj od njih:

1. Srečanje z novim dnevom. Zgodnji vzpon ponuja edinstveno priložnost za uživanje v čudovitem spektaklu začetka novega dne. Pomislite na vaš jutranji ritual, ki vključuje besede hvaležnosti za to, kar imate. Lahko vas navdihnejo besede dalajlame: »Vsako jutro, takoj ko se zbudite, pomislite - danes sem imel srečo, da sem se zbudil, živ sem, imam čudovito življenje in ga ne bom zapravljal. ljudje bodo imeli moje srce, dosegel bom razsvetljenje, da bi koristil vsem življenju na Zemlji. Ne bom izgubil živce, razmišljal bom le o dobrih stvareh za druge, poskusil bom biti koristen drugim, kot lahko..

2. Odličen začetek. Ko se pozno zbudi, oseba skoči iz postelje, gre v nor ritem, obleče otroke, jih vrže v šolo in se pojavi na delovnem mestu, ponavadi prepozno in pogosto razdraženo. Ne zelo dober začetek dneva. Ko se zbudiš pred zoro, imaš čas, da preoblikuješ veliko primerov, otroke, ki zgodaj vstanejo - tudi. In ko vsi pridejo na delo, ste v popolni formi, v ritmu dneva.

3. Tiho in milost. Brez hrupa delovnega mesta, otroškega joka z igrišča, nogometnih žogic, avtomobilov zunaj okna, zvoka delovne televizije. Zjutraj so tako miren in tih. Lahko uživate v tem mirnem času. To je čas, ko lahko razmišljate, berete in samo mirno dihate.

4. Sončni vzhod. Tisti, ki se pozno zbudijo, zamudijo enega največjih naravnih pojavov, ki se vsak dan ponavlja v vsem svojem sijaju - sončni vzhod. Nič ni bolj očarljivo in lepše kot opazovati, kako dan počasi postaja svetlejši, kako se modro nebo postopoma razveseli, kako svetle barve začnejo prodirati v nebo in narava se spremeni v neverjetne barve. V tem določenem časovnem obdobju je super narediti jutranji jog. Želim gledati na nebo in povem vsem svetu - kako čudovit dan.!

5. Zajtrk. Vstani zgodaj in imaš čas za zajtrk. Zajtrk je eden od vrhuncev dneva. Brez zajtrka vaše telo deluje v vedno večji lakoti in končno, ko pride kosilo, jeste vse, kar je pod roko. Tudi najbolj nezdrava hrana. In hrana bo debelejša in slajša - bolje. Če pa si zajtrkoval, bo občutek lakote prišel kasneje in ne bo tako neznosen. Poleg tega je veliko bolj prijetno, da zjutraj zajtrkujete v miru in tišini, kot pa pohlepno pogoltnete nekaj na poti na delo ali jedo na delovnem mestu..

6. Šport. Seveda, čez dan lahko najdete drug čas za vadbo, razen za jutro. Toda igranje športa takoj po delu, čeprav bolj prijetno, je hkrati bolj pogosto spregledano iz različnih razlogov. In da bi preklicali jutranjo vadbo, ko nič ne moti, je težko priti do objektivnega razloga..

7. Uspešnost. Jutro, kot veste, je najbolj produktivni čas dneva. Zjutraj, ko nič ne moti, lahko pišete o nečem, nato preverite e-pošto in stanje v vašem blogu. Zjutraj, na začetku delovnega dne, lahko naredite veliko stvari. In ko pride večer, so stvari že narejene in obstaja velika priložnost, da preživite čas s svojo družino..

8. Čas za določanje nalog. Imate cilje? Kakorkoli, naj bo. In ni boljšega časa, da bi jih pregledali in načrtovali njihove dosežke kot jutro. Imeti morate vsaj eno podjetje, ki ga nameravate dokončati med tednom. Vsako jutro se morate sami odločiti, kaj točno morate storiti danes, da se približate doseganju svojega cilja. In potem, če je mogoče, poskusite to storiti, preden je zjutraj konec.

9. Pot do dela. Malo ljudi, kot so težki promet na cestah, in morda morda lastniki bencinskih črpalk. Že prej delate, se izogibate prometu v času prometne konice, porabite manj časa na cesti in ga shranite za svoje namene.

10. Sestanki. Veliko lažje je organizirati zgodnje sestanke, če sami vstanete zgodaj. Če zamudite na načrtovanem sestanku, vas ne bo obarval pred sogovorniki. Nasprotno, če se pojavite pred določenim časom, jih navduši. Poleg tega imate čas, da se pripravite, zberete svoje misli.