10 nasvetov dobre volje

1. Da boste vedno imeli dobro voljo, se naučite obvladovati sebe. Ne bodite užaljeni z malenkostmi, poskusite se ne prepirati z ljudmi, ki so vam blizu, odpustiti jim. Odpuščati se morate znebiti jeze in maščevalnih čustev, ki uničujejo sebe predvsem..

2. Poskusite gledati na svet s humorjem. Tudi če ste užaljeni ali ste v težki situaciji, se še vedno nasmejite in si recite: »In to bo tudi minilo!«. Neverjetno, toda za tiste, ki iskreno verjamejo, resnično, vse slabe stvari izginejo.

3. Ne sedite doma, zavrača ves svet! Lahko ste prepričani, da ni slabega razpoloženja na ulici, v družbi prijateljev in znancev. Dokazano!

4. V svoje življenje prinesite elemente novosti. Psihologi občasno priporočajo spreminjanje trajnostnih navad - na primer začetek novega hobija ali spreminjanje sloga oblačil. Navsezadnje se boste resnično počutili pomembne spremembe: na primer, če bi oblekli čevlje s petami, postali boste višji, stali naravnost in (kar je najpomembnejše!) Začeli ujeti zanimive poglede nasprotnega spola. Nič ne deluje tako pozitivno na razpoloženje kot na pozornost drugih..

5. Naučite se sprostiti. Ko delaš dolgočasno delo, pomisli na nekaj prijetnega. Na primer, o prihajajočem srečanju s prijatelji ali ljubljenimi. In tudi aroma svetilka bo pomagala, da se sprostite. Tukaj je seznam eteričnih olj, ki pozitivno vplivajo na razpoloženje in razpoloženje: mandarina, oranžna, limona, grenivka, bergamotka.

6. Zaplavajte. Voda pomaga telesu, da se sprostite in sprostite, izboljša njegov ton in razpoloženje. Poleg tega je možnost nesreče ali poškodbe med plavanjem minimalna, za razliko od mnogih drugih športov..

7. Ustavite se, poglejte okoli ... Včasih ljudje padejo v past preprosto zato, ker ne najdejo časa za razmišljanje o tem, ali se premikajo v pravo smer. Moralo bi biti čas za čiščenje misli, ciljev, odnosov, prav tako kot redno čiščenje v prostoru.

8. Poenostavite življenje. V življenju je vedno prostor za podvige, vendar to ni vedno potrebno. Poskusite se osredotočiti na to, kar trenutno delate. Pogosto je to bolj ugodno za uspeh kot želja po zagotavljanju dolgoročnega rezultata. Veselite se tudi majhnih uspehov in majhnih dosežkov. Življenje je prekratko, da bi bil žalosten in se očitek..

9. Imejte občutek perspektive. Življenje je gibanje in tisto, kar se zdi danes tragedija, lahko jutri povzroči nasmeh. Ni čudno, da pravijo - zjutraj zvečer je pametneje.

10. Pozabite na težave. Če želite ležati v postelji in se počutiti žalostno, je bolje, da vas ta želja ne vodi. »Premakni se - in tvoja čustva bodo postala bolj mobilna,« je dejal psiholog Marion Dilworth. »Oglejte si film, počistite čiščenje ... Zapomnite si: vi ste odgovorni za svoje občutke in občutke.«.