Vse je slabo, kako ustaviti risanje strašnih slik v tvoji glavi?

Ponoči ležite v postelji in ne morete zaspati. V moji glavi se nenehno pomikate skozi najslabši scenarij, zato razvijate strahove in občutite, da ste v neizogibnem neuspehu. Znan? Potem pa vam bomo povedali, kako se lahko ustavite..

Sovražim vse

Ponovno zgradite svoj svetovni pogled in nehajte misliti, da je ves svet samo proti vam. Predstavljajte si, da je notri nosni glas, ki vam narekuje te strahove. Odloži ga in vidiš svet drugače. Zakaj te ne morejo stati? Mogoče ste se tudi sami odločili? Imate prijatelje in družino, skupaj preživite čas!

Najslabši možni scenarij

V moji glavi ne vlecite strašnih slik prihodnjih dogodkov. Ne postavljajte se takoj za neuspeh. Na koncu in kaj se bo spremenilo od teh misli? Za boljše ali slabše, ne bodo ničesar spremenili, ampak bodo postali živčen in sumljiv človek. Pomislite, kako boste dosegli cilj..

Živi v sedanjosti

Poskusite se znebiti misli o napakah preteklosti in živeti v sedanjosti. Če nenehno spremljate prihodnje dogodke z neuspešnim razvojem v glavi, potem ste prestrašeni in razdraženi. Ali veste, kako napovedati prihodnost? Ne pozabite, da večina od nas ne ve, kaj se bo zgodilo naslednje, celo v enem dnevu, mesecu ali letu. Zato ni smiselno napredovati. Se spomnite, kako je bilo prej, ko ste se tudi nekaj bali? Zagotovo je bilo na koncu vse drugače, kot se je zdelo.

Čakam na slabo

Zakaj ste se odločili? Zaslužiš si srečo, zato ne panikej in razmišljaj, kdaj bodo na tebe padle točno težave in razočaranja. Samo pomislite, kakšna oseba ste, kaj delate zase in druge. Imate pravico do dobrega odgovora. Poglej naprej z optimizmom, kajti če pride do neuspeha, se bo takoj po zaključku spremenilo v preteklost, ki je ne bi smela odložiti..

Imate takšne strahove? Povejte svojim prijateljem o boju proti njim - opravite repost!