Okusno ali škodljivo od tega, kar je bolje zavreči

Ameriški znanstveniki, ki delajo na Inštitutu za srce St. Luke, so poskušali primerjati učinke kokaina in sladkorja. Rezultat je bil naslednji: podobna navada se razvije za obe snovi. Z uživanjem sladkorja oseba prejme pozitivno dajatev. To ga motivira, da ponovno jede sladkarije..

Glede na ugotovitve drugih strokovnjakov:

1. izdelki, ki vsebujejo sladkor, in nikotin enako vplivajo na telo;
2. zasvojenost s sladkorjem - fikcija.

Ne samo sladkor je postal vzrok za spore: obstajajo številni izdelki, katerih škoda in koristi so se izkazali le kot mit.

Neškodljivi izdelki

Uchenyk vztraja, da imajo naslednji izdelki napačno mnenje.

Palmovo olje

Navedeni kot smrtonosni izdelki. Pravzaprav ni slabši od sončničnega ali katerega koli drugega rastlinskega izvora..

Meso

Vegetarijanci in knjige, spletne strani in revije, ki so jih ustvarili, trdijo, da meso skrajša življenjsko dobo. V resnici mora normalna prehrana zdrave osebe vključevati približno 30% mesnih izdelkov. Priporočljivo je, da ne uporabljate maščobnih sort in da ne porabite več izdelka. V nasprotnem primeru ni izključeno pridobivanje različnih bolezni..

Jajca

Je vir beljakovin, vitaminov in "dobrih" maščob. Čas, ko so se zaradi holesterola zdeli škodljivi in ​​nevarni za norost, je minil. Seveda, da bi se vključili v izdelek, kot vse druge, ni priporočljivo. Poskrbite za alergije na jajca.

Kava

Kava velja za pijačo, ki nikomur ne sme piti. Po podatkih raziskave se ljubitelji pijač, proizvedenih iz zemeljskega fižola, nimajo ničesar bati. Na dan lahko popijete do 5 skodelic tekočine, kar lahko zmanjša verjetnost za razvoj bolezni srca in ožilja. Seveda se morajo vzdržati tisti, katerih telo na kofein negativno reagira.

Iz navedenega je razvidno, da niso vsi škodljivi proizvodi resnično nevarni za zdravje. Kaj pa tiste, ki smo jih uporabili za koristne?

Škoda za zdravo hrano

Rečeno nam je, da je posneto mleko koristnejše od polnomastnega mleka in zjutraj moramo popiti kozarec pomarančnega soka. Je res tako?

Pomarančni sok

V kozarcu sveže pijače vsebuje sok treh ali štirih sadežev. Pravzaprav vsi tisti, ki pijejo ta del zjutraj, prejmejo velik odmerek sladkorja in tvegajo, da si pridobijo želodčno razjedo. Včasih je bolje jesti oranžno.

Posneto mleko

V vsakem mleku brez maščobe vsebuje isti seznam snovi, vendar v manjšem obsegu. Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni jeter, ledvic ali srca, je posneto mleko lahko najboljša možnost, zdravi pa morajo izbrati običajno..

Zeleni čaj

Smatra se bolj zdravo kot črni čaj. Vendar pa je v pijači veliko kofeina, ker kategorično ne ustreza hipertenzivnim bolnikom in vsem, ki imajo težave s srcem..

Rjavi sladkor

Mnogi verjamejo, da je varnejša kot bela. V resnici barva izdelka daje sirupu, ki ostane v njem. Odmerek vitaminov je mikroskopski, število kalorij pa se zmanjša za 0,23 grama. Zato se lahko imenuje samo drago.

Kaj je zagotovo škodljivo

Med izdelki in tistimi, katerih škoda ni samo znana, ampak tudi dokazana, obstaja. To so transmaščobe, ki so tudi sintetizirana olja. Prisotna v večini industrijskih slaščic. Še posebej veliko jih je v hitri hrani, pripravljenih jedi in kupljenih omakah. Pogosto uživanje hrane, ki vsebuje trans maščobe, povzroča presnovne motnje, diabetes, aterosklerozo, prekomerno telesno težo in druge težave..