Ali sta šport in kajenje združljiva?

Vsi ljudje vedo, da kajenje škodi človeškemu telesu. V tem članku ne bomo govorili o tem, kako nikotin in tobačni dim vplivata na organe. Bolje razmislite, kako združiti telesno vzgojo in kajenje. Tudi profesionalni športniki se ne morejo znebiti take odvisnosti. Poglejmo, če je taka kombinacija nevarna..

Ko vadite kakršenkoli šport, mora biti dihanje pravilno in kri nasičena s kisikom. In dihalni sistem kadilca deluje v presledkih. Njihov pljučni volumen je veliko manjši. Zato se po prvih minutah treninga pojavi kratka sapa in kašelj. Majhna količina kisika v krvi vam ne omogoča opravljanja vaje s popolno predanostjo, saj so mišice zamašene..

Nekateri menijo, da lahko vadba pomaga pri nevtralizaciji škodljivih učinkov kajenja. Pravzaprav ni. Vadba povzroča več škode osebi, ki stalno kadi. Navsezadnje se med vadbo poveča obremenitev kardiovaskularnega sistema, pri kadilcu pa je oslabljena, zato prejme dvojno obremenitev. Zaradi tega je njegova funkcionalnost motena, kar povzroča poškodbe jeter, ki so vpletene v presnovne procese. Ljudje, ki kajenje, medtem ko jogging lahko izkušnje bolečine na desni strani, to pomeni, da ona ni pripravljena za tako obremenitev.

Po drugi strani pa lahko športne dejavnosti delujejo kot sredstvo za kajenje. Če športnik razume, da se njegovi rezultati ne izboljšujejo ali padajo, potem se bo najverjetneje odločil, da se bo znebil te navade. V tem primeru bo oseba imela odlično spodbudo..

Če se ne morete znebiti kajenja in ne želite zamuditi svojih vadb, poskusite nekaj ur ne kaditi, preden greste v telovadnico. V nasprotnem primeru bo telo prejelo ogromno obremenitev, ki se ne bo mogla spopasti, zaradi česar bo igranje športa povzročilo le škodo. Po končanem pouku je priporočljivo, da cigarete ne vzamete vsaj eno uro..