Radoveden, a malo znana dejstva o jogi
Tudi če že dolgo živite v jogi, obstaja nekaj dejstev, ki jih malo ljudi ve, morda spadate k temu številu.
Prvič, v vsakem organizmu je prevladujoča nosnica. To dejstvo izhaja iz poučevanja nosnic, ki se imenuje Swara joga. To učenje nam pove, da ne moremo dihati z dvema nosnicama na enak način in vsaka nosnica ločeno, tako kot hemisfere človeških možganov, izmenično spreminja glavno vlogo. Ko vadite Swara jogo in dihate z desno nosnico, začnejo možgani delovati veliko bolj aktivno, da bi se lahko sprostili in bili bolj mirni, morate dihati z levo nosnico. Raziskovalci so po študiju dnevnega ritma ugotovili, da se vodilna nosnica pri odraslih spremeni vsakih 120 minut, pri otrocih pa se ta nosnica spremeni vsakih 60 minut. Prav tako lahko oseba določi povezavo s Soncem ali Luno z uporabo Swara joge.
Drugič, več vaj bo temeljito popravilo opustitev organov v telesu.
Vsi vemo, da zakon gravitacije deluje na planetu Zemljo ali pa na zemeljsko gravitacijo. Ta zakon ne vpliva le na telesa, ki imajo določeno težo, ampak tudi na človeške organe. Vsako leto se začnejo spuščati v človeško telo nižje in nižje, kar vodi do slabega zdravja. Da bi to popravili, so joga vaje izumile posebne inverzne asane. Da bi se telo vrnilo v normalno stanje in so organi padli na svoje mesto, morate narediti stojalo za glavo ali stojalo za roke, ki vam bo pomagala obnoviti držo, kot je obrnjena drža sveče in položaj pluga in druge asane. Telo je dobesedno mlajše.
Tretjič Najbolj priljubljena joga asana je lotusova poza, ki idealno prikazuje simetrijo človeškega telesa. Da bi se izognili iztekanju energije v tla, morajo biti stopala obrnjena navzgor, hrbtenica pa mora biti v popolnoma ravnem, pokončnem položaju. Če je padmasana, dobesedno »prestol lotosa«, popolnoma pravilna, potem bo telo pridobilo največjo možno simetrijo. To je ta asanna, ki velja za najboljšega meditirati. Energija je shranjena v telesu, oseba pa najde harmonijo.
Četrtič, Najbolj travmatične asane so:
- shirshasana, v preprostih besedah je stojalo za glavo.
- sarvangasana ali "breza"
- ščepec mayurasane je stojalo na podlakti
Če želite narediti take vaje, najprej morate okrepiti mišice hrbta in rok, nato pa se poškodbe zmanjšajo na nič..
