Kako pisarniško delo škoduje zdravju

Sodobni svet aktivno promovira koncept neprekinjenega dela, prizadevanja za denar. Obstaja vedno več poklicev, ki zahtevajo stalno udeležbo. To so blogerji, ki morajo redno ustvarjati vsebine, in samostojne, katerih zaslužek je neposredno sorazmeren z opravljenim delom. Razvoj tehnologije nam daje priložnost, da zaslužimo dovolj dostojnega denarja. To velja tudi za delo doma in v pisarni. Kaj pa je slabo zaradi pomanjkanja počitka in stalnega dela? In kako se vse to nanaša na težave sedečega načina življenja? Poskusimo ugotoviti.

Bolje manj, ampak bolj produktivno

Kot veste, ima večina zaposlenih osemurni delovni dan. Vendar pa so študije pokazale, da mnogi dejansko delajo le približno tri ure. V nekaterih podjetjih so izvedli poskus: plačevali so kot za osemurni delovni dan, obenem pa so zaposleni delali le 3-4 ure. Rezultat je bil zelo pozitiven: produktivnost delavcev se je povečala, dohodek podjetja ni padel.

To je v veliki meri posledica dejstva, da nam 8 ur dela ne dopušča časa za ustrezen počitek in druge dejavnosti. Koliko vas je v večernih urah pripravljeno iti v telovadnico, na sprehod ali nekje drugje? Poleg dela imamo tudi gospodinjska opravila. Kot rezultat, najbolj preprosto nimajo časa, da si opomore, zaradi tega se produktivnost izgubi.

Sedelo delo nas ubije

Morda je ena najbolj uničujočih stvari, povezanih z delom doma in v pisarni, sedeči način življenja. Zdravniki ga krivijo v mnogih naših boleznih. Obstaja tudi tako imenovani "uradni sindrom", ki vključuje težave s hrbtom, sindrom suhega očesa, hemoroide in krčne žile. Vse to je posledica sedečega dela in pomanjkanja aktivnega življenjskega sloga..

Poleg tega zdravniki povezujejo debelost s pisarniškim delom. Dejansko se mnogi nagibajo k prigrizku na delovnem mestu s piškotki in drugimi izdelki, ki vsebujejo sladkor. Zato dobimo dnevno približno 1300 kcal več, kot jih potrebujemo. Rezultat je, mimogrede, pogosto ne le prekomerna telesna teža, ampak tudi diabetes..

Zato zdravniki in raziskovalci priporočajo, prvič, da se poskušajo omejiti na sladkor, in drugič, da dodate vsaj nekaj dnevne telesne dejavnosti. Pojdite po še eni sprehodi po pisarni, pojdite dol v prvo nadstropje ali se odpravite na eno postajo.

Kaj menite o pisarniškem delu?

Če vam je članek všeč, naredite repost in pustite komentar.!