Kako se spreminjamo skozi življenje. 1. del

Človek se spreminja, raste, dobi in na koncu umre. Človeško telo se stalno spreminja glede na starost. V resnici večina teh sprememb še zdaleč ni prijetna za posameznika. Zato morate vedeti o njih in kako jih nadomestiti, če se ne morete ustaviti. Pomembno je tudi razumeti, da to ni kratek časovni okvir, ampak povprečje.

20-30 let

Ta čas velja za vrh tona človeškega telesa. Staranje še ni na obzorju in nihče v tej dobi ne razmišlja o tem. Tu se že pojavljajo samo 30 nepopravljivih sprememb, ki namigujejo na prihodnje težave:

kosti prenehajo rasti;
presnova se upočasni (npr. po nevihtni noči se morate okrevati veliko dlje kot pri 20);
iztisnjeni so modri zobje, ki še zdaleč niso neboleči;
zmanjšuje proizvodnjo kolagena, kar povzroča postopno staranje kože.

30-40 let

Pri 35 letih ljudje pri nakupu alkohola ali cigaret pogosto zahtevajo potni list. Zelo lepo je. Toda notranjost telesa ni več "študent" in je lahko neprijetno presenetljivo:

zmanjšan mišični tonus (to je še posebej očitno med sedečim delom in minimalnim fizičnim naporom);
mišično tkivo se začne preoblikovati v maščobo;
prvi sivi lasje pripovedujejo pozdrav (ta izdelek je na splošno izjemno individualen, vendar ima večina ljudi na Zemlji že sive lase že pri 40 letih.

V tej starosti morate spremljati prehrano in se držati v normalni fizični obliki. V nasprotnem primeru lahko do starosti 50-60 let postane osiromašen in celo dvig na eno nadstropje bo test..

40-50 let

V tej starosti začne staranje telesa pridobivati polno hitrost. Tudi tisti, ki je gledal sebe in se ukvarjal s športom, začenja čutiti prihod starosti:

zmanjšuje volumen živčnih celic v možganih;
telo intenzivno proizvaja maščobno tkivo;
zmanjšana ostrina vida;
sklepi in kosti postajajo bolj krhki, poškodbe, okrevanje in povečanje trajajo dlje;
ženske vstopijo v menopavzo, kar povzroči padec ravni estrogena in pogosto povečanje pritiska.

Ne glede na to, kako banalno se sliši, vendar se morate še vedno navaditi na fizični napor. Prav tako je pomembno, da redno spremljate krvni tlak. Zadnja desetletja bolezni srca in ožilja v tej starosti so pred vsemi drugimi težavami..

Kot ta članek? Delite s prijatelji - naredite repost!