Alternativa jutranji kavi

Jutro ni potrebno začeti skodelice dišečega z grenko kavo. Druge pijače ali izdelki bodo pomagali, da se prebudite in delujejo energično. Dodali vam bodo nekaj raznovrstnosti vaših jutranjih ur ali odmorov za kosilo. Na seznamu so tako priljubljene sestavine kot tudi verjetno malo znane..

Cikorija. Okus kave lahko spominja na pijačo iz cikorije. Poleg arome in majhnega deleža grenkobe, ki je značilna za kavo, ima pozitiven učinek na zdravje, prispeva k boljši presnovi. V cikoriji ni skoraj nobenega kofeina, ampak se »prebudi« zaradi prisotnosti vitamina B.

Zeleni čaj + čokolada. Verjetno bo za nekatere kombinacija teh izdelkov videti neprimerna. Njihova simbioza pa daje telesu odličen naboj energije in moči. Zeleni čaj in temna čokolada imata veliko antioksidantov. Poleg njih snovi, ki stimulirajo osebo. Tukaj dobimo energijo.

Kakav. Prijetno, okusno iz otroškega kakaja vsebuje nekaj kofeina (do 5 mg) in je poln številnih zdravilnih učinkovin..

Lemongrass. Dezinfekcijske in antidepresivne lastnosti zdravila Schizandra so že dolgo znane. Dobro se ujema z jagodičnimi sirupi in medom. Pridelamo zelo majhno količino suhe limonske trave, dobimo ne samo poživljajoč rezultat, ampak tudi zdravilni učinek..

Sage. Botaniki pravijo, da kava ni najbolj »močna« energijska pijača. Žajbelj ima močan tonični učinek. Spodbuja tudi koncentracijo..

Ginger Drink. Ginger je ne samo tonik, ampak tudi protivirusni izdelek. Čaj iz svežega ingverja z limono in medom bo ugodno vplival na raven energijske komponente človeškega telesa in njegovega imunskega sistema..

Indijski čaj za začimbe - Masala. Ta čaj je pripravljen v mleku z dodatkom več začimb, priljubljenih v Indiji. Segreje dobro, dodaja vitalnost in pozitivno vpliva na delovanje krvnih žil in srca..

Svež sok citrusov. Zamenjava jutranje pijače kavnih zrn s citrusnim sokom je priporočljiva tistim, ki ne trpijo zaradi bolezni v prebavilih. V drugih primerih bo svež sok iz sadja, povezan s citrusi, dal poživljajoč učinek, telo nasičilo z vitamini in različnimi "dobrotami"..

Banane. Na tem seznamu ne bodo odvečne banane. Samo nekaj kosov - in ste bili polni, dobili del kalorij. Ni priporočljivo uporabljati veliko od njih: depoziti na sliki se bodo povečali, vendar se bodo zmeli v mešalcu z majhno količino jogurta, zato bodo postali odličen nadomestek za energetsko pijačo za kavo..

Pijača rožice. Ta malo navadna beseda "rožič" pomeni sadje, ki raste na drevesu rožičevja. Najpogosteje se pojavlja v sredozemskem podnebju. Raztreseni v prahove seme (sadje) iz strokovnih vlaken spominjajo na kakav in se pogosto uporabljajo kot njegov nadomestek. Okusijo sladko, z visoko vsebnostjo vitaminov in vseh vrst elementov v sledovih. Menijo, da lahko uporaba pijače iz rožičev doseže večji učinek kot kava.

Matice. Peščica oreščkov, ki se jedo za zajtrk, seveda ne vpliva na vas kot na skodelico zdrobljenih kavnih zrn, toda količina kalorij, ki jo boste prejeli, bo zagotovila energijo za skoraj ves delovni dan. Oreški so zelo bogati z zdravimi sestavinami in blagodejno vplivajo na zdravje..

Jajca. V kuhana jajca, veliko količino beljakovin. To ne bo samo pomagalo rasti mišic, temveč bo tudi dolgo ohranilo vašo moč. Edini previdnostni ukrep ni zloraba teh živil zaradi prisotnosti holesterola..