8 nasvetov vsak dan za popoln vid iz oftalmologov

1. Naredite pravilo "20-20-20": vsakih 20 minut, odstranite oči z zaslona računalnika in vsaj 20 sekund poglejte 20 metrov stran.

2. Vedno nosite sončna očala. Ultravijolična poškodba kože, kaj lahko rečemo o sluznici oči.

3. Jejte živila, ki pomagajo, da vaše oči ostanejo zdrave. To so oranžna zelenjava in sadje..

4. Ne prezrite bolečin v očeh. Rdečica in srbenje lahko zahtevata hladen obkladek. Občutek peska v očeh lahko izgine po umivanju s čisto vodo ali slanico. Če simptomi ne izginejo, se posvetujte z zdravnikom.

5. Ugotovite, ali vaše druge bolezni vplivajo na stanje vaših oči. Na primer, visok krvni tlak in diabetes zmanjšata pretok krvi v oči. Bolezni v očeh povzročajo motnje imunskega sistema, pljučna obolenja in ščitnica. Multipla skleroza, anevrizme in rak so prav tako nevarni..

6. Odvrzite svoj stari komplet za ličenje oči. Rok uporabnosti je tri mesece. Pri daljši uporabi tvegate okužbo oči ali alergijo..

7. Ne pozabite obiskati oftalmologa enkrat letno. Večina očesnih bolezni zahteva zgodnjo diagnozo za uspešno zdravljenje..

8. Prenehajte kaditi, če imate to navado. Kajenje poveča tveganje za razvoj katarakte in poslabša sluznico suhega očesa..