Nekatere skrivnosti popolne kože

Nedavne medicinske študije so pokazale, da je naša koža le idealen pokazatelj splošnega stanja telesa. Z drugimi besedami, vsa lepota resnično prihaja od znotraj. Še posebej pozorno spremlja njihov videz so prebivalci velikih mest: obstaja zelo veliko dejavnikov tveganja. Tukaj je nekaj skrivnosti, ki vam bodo pomagale ohraniti ne le kožo, ampak celo telo..

//]]>

• 

  Vitamin D3

  Vitamin D3 uravnava protimikrobni sistem kože, aktivira proces proizvodnje antibakterijskih peptidov - kathelicidinov. Pomanjkanje tega vitamina povzroča razvoj okužb, koža postane bolj groba in bolj nagnjena k vnetju.

• 

  Probiotiki

  Poleg preprečevanja rasti škodljivih bakterij in izboljšanja prebave lahko probiotiki hitro ustavijo vnetje kože, okrepijo imunski sistem in nevtralizirajo proste radikale, ki prispevajo k staranju. V svoj dnevni meni poskusite dodati pijačo Kombucha: fermentirana živila so boljša od umetnih dodatkov, ker vsebujejo bolj edinstvene vrste bakterij, vitaminov, beljakovin in mineralov..

• 

  Ribje olje

  Na srečo danes ni težko najti ribje olje v obliki popolnoma čiste, brez okusa in brez vonja kapsul. To uporabno zdravilo vsebuje veliko količino omega-3 maščobnih kislin. Poleg tega ima ribje olje antioksidant astaksantin, ki pomaga koži izgledati sveže in gladko..

• 

  Škodljivi izdelki

  Mlečni izdelki, soja, arašidi, sladkor in kava so najpogostejši vzrok za neprijetne kožne bolezni. Če pogosto trpijo akne, ekcemi, rdeči izpuščaji, potem poskusite te škodljive izdelke izključiti iz menija..

• 

  Tedenski piling

  Mestni prebivalci so podvrženi hitremu staranju kože več kot tisti, ki živijo v naravi. Onesnaženost zraka ima škodljiv učinek na celotno telo, koža pa postane nekakšen marker nevarnosti. Če živite v metropoli, potem potrebujete tedensko gladko lupljenje.

• 

  Hranilne maske

  Pazite na kožo s hranilnimi maskami. Maska kumare bo pomagala zožiti pore, maska ​​kefirja bo belila kožo, jagode pa bo vaš obraz svež in napet. To bo še lažje, da samo pojdite na najbližjo kozmetično trgovino in izberite hranilno masko tam - glavna stvar je, da ne škrt.