Kako hladno vreme vpliva na psiho in kaj storiti glede tega
Kratki dnevi, stalna tema in mraz resno škodujejo zdravju večine ljudi. Bolj resna zimska depresija lahko prevzame mesto tradicionalnega jesenskega bluesa - dolgo časa bo, da se izognemo tej državi, in ni dejstvo, da bo to mogoče storiti pred pomladjo. Oglejte si, kakšno nevarnost skriva zima za snežno odejo in kako se obnašate, da bo vaša psiha varna in zdrava.
-
Bipolarna afektivna motnja
Na žalost psihologi vsako leto zabeležijo vedno več ljudi z BAR. To stanje je zelo podobno klinični depresiji, vendar je veliko bolj nevarno. V hladni fazi motnje se pacient pogosteje spremeni kot ponavadi: zaradi prevelike aktivnosti in dobre volje, nesrečnik skoraj takoj skoči na globok stres in nezadovoljstvo z življenjem..
-
Anksiozna motnja
Zima je še posebej neprijetna za nevrotiko, ki tudi v toplejših sezonah pogosto doživlja nerazumno tesnobo. Pri mrazu pride do večje stopnje razdražljivosti, apatija pokriva glavo, nespečnost pa lahko le poslabša to neprijetno stanje..
-
Počitniški hit
Simptomi duševne bolezni postajajo vse težji za počitnice. Za Rusijo je to še posebej pomembno: dolgi novoletni prazniki za 34% državljanov naše države se ne obračajo v počitek, temveč v pravo mučenje. Denarni izdatki, ki obkrožajo razburjenje, potreba po tem, da se do konca leta zaprejo vsi delovni procesi - v takih razmerah in zdrava oseba bo padla v depresijo.
-
Posttraumatski sindrom
Ne, to se ne zgodi samo v akcijskih filmih. Posttravmatski sindrom se pogosto razvije pri žrtvah prometnih nesreč, večina avtomobilskih nesreč pa se zgodi šele v hladni sezoni. Spomin na travmo lahko pokvari najbolj zabavno novo leto ...
-
Kaj storiti?
V idealnem primeru si vzemite dolge počitnice in pustite hladno daleč stran. Tajska, Turčija, Izrael - ni pomembno, če je sijalo samo sonce. Na žalost nimajo vsi ljudje te priložnosti. Psihologi priporočajo druge metode za zaščito psihe v hladnih obdobjih leta: poskusite svoj dom spremeniti v najbolj priročen, udoben in varen kraj. Poleg tega se lahko pomanjkanje vitamina D (kar negativno vpliva tudi na duševno zdravje) dopolni s potekom vitaminov in solarijem. Telesna vadba dobro pomaga: telovadba trikrat na teden zdravi depresijo bolj učinkovito kot tablete.
