Kako postiti super moči iz nič
Živilski problemi zahtevajo, da se družba obnaša na določen način. Mnogo let propagande je naše možgane naučilo pošiljati signale o lakoti vsakih 2-4 ure. Približno z isto frekvenco je dojenček v procesu rasti. Telo odraslega mora jesti dvakrat na dan - preizkusite se in se prepričajte, kako hitro izgine utrujenost, lenoba in utrujenost..
//]]>
-
Volja
Uničujoče zasvojenosti s hrano, alkoholom in stimulansi, sabotažnim obnašanjem so nasprotje volje. Počasi uničujejo naša življenja. Stradanje, zavestna zavrnitev temeljne nujnosti, čutenje smisla, kot nič drugega. Naučite se nadzorovati vaš apetit in nadzorovati "dvomljive užitke", ki vam bodo dani veliko lažje..
-
Brain work
Postovanje dejansko poveča število zdravih možganskih celic. Pomanjkanje velikih količin hrane zmanjšuje oksidativni stres, mitohondrijsko disfunkcijo in preprečuje kognitivni upad. Poleg tega je smiselna prehrana povečala vašo sposobnost, da se osredotočite in se osredotočite na eno stvar..
-
Nadčloveško zdravje
Post "reboots" vaš imunski sistem, ga varuje pred poškodbami s prostimi radikali. Prehrana deluje kot nekakšen regulator vnetnih stanj v telesu. Z izmerjeno prehrano je raven krvnega tlaka na visoki ravni, povečuje se tudi vsebnost rastnih hormonov.
-
Spi
Mnogi ljudje resnično trpijo zaradi zmedenih cirkadianih ritmov. Ta nevarnost se ne zaznava zelo resno. Pomanjkanje počitka povzroča hude duševne težave in na splošno zmanjšuje naše fizične indikacije. Študije so pokazale, da lahko 16-urna hitrost izniči utrujenost in ponovno vzpostavi normalen cikel spanja..
-
Produktivnost
Se spomnite besede o polnem trebuhu, s katerim se ne učite? Najnovejša študija znanstvenikov z univerze Yale je v celoti potrdila namestitev, ki je poznala tudi naše prednike. Prazen želodec pomaga pri koncentraciji. Lahko se šteje za post kot zelo proračunsko orodje za povečanje ravni koncentracije in duševne dejavnosti.
-
Tok navdiha
Navada posta omogoča osebi, da čuti materijo na bolj subtilnem nivoju. Brez ezoteričnih in drugih neumnih stvari: trivialno osvobajamo receptorje, zamašene z okusom in občutkom hrane. Mnogi pisatelji in glasbeniki uživajo v postu stalno - lažje je "ujeti val".
-
Videz
Pravilna prehrana kožo očisti in belje oči naredijo prodorne. Razlog za to so znanstveniki, ki so odkrili sproščanje človeškega rastnega hormona, ki ima poleg drugih prednosti pomembno vlogo pri razstrupljanju telesa..
