Kaj se zgodi, če vsak dan vzamete hladno prho
Le malo ljudi se lahko brez ledu povzpne pod ledeno vodo. Zakaj se mučite, na koncu živimo v sodobnem svetu! Toda prednosti hladnega tuša je res težko preceniti. Želite izgubiti težo? Nezadovoljni s stanjem kože? Ali izpadajo lasje? Prenehajte se obžalovati, poskusite hladno prho. Ena od študij, objavljenih v reviji Medical Hypotheses, dokazuje, da hladen tuš pomaga tudi pri hudi depresiji. Koncentracija se povečuje, produktivnost se povečuje - ali ste še vedno tu? Hitro se pod tušem!
-
Koncentracija
Prva hladna prha je dobesedno razbila. Napnite se, počakajte, prenašajte - kdaj se bo to mučenje končalo. Nemogoče je misliti na kaj drugega kot na "COLD SHOWER". Prvih 15 sekund se razteza kot večnost. Potem pa se začne nekaj zanimivega: osredotočenost pozornosti se preusmeri na specifične občutke. Hladno se dojema kot običajen pojav, vrača se dihanje, mišice se sprostijo. Pomanjkanje misli v glavi pomaga razumeti, kako se telo dejansko počuti. In to stanje koncentracije se ohranja tudi po tuširanju - na koncu sedemdnevnega maratona boste prišli iz vode mirni in zbrani..
-
Motivacija
Tople prhe se sproščajo. Hladno - prinaša k sebi. Po takem začetku dneva se vse ostalo dojema kot malenkost: najtežji je konec. In to, kar je nenavadno, motivira za nadaljnje podvige. Nenadoma se zadeve rešujejo tedne, da se naslednji dan odloži..
-
Volja
Drugi dan bo enako mučenje kot prvi. Toda vstopanje pod hladno vodo bo postalo veliko težje. Telo že ve, kaj ga čaka in nasprotuje "nepotrebni" obremenitvi. Moraš povezati moč volje - če je tvoj problem prav v tej značilnosti, potem lahko hladna prha zjutraj postane nekakšen simulator.
-
Slabo razpoloženje
Morda je vse približno enake koncentracije. Hladna prha preprečuje, da bi zdrsnila v globino odseva, ko oseba večkrat razmišlja o svojih preteklih dejanjih. Depresija pogosto izzove način življenja brez določenih fizioloških stresorjev. Človeško telo ni bilo ustvarjeno za tople postelje in prazen življenjski slog, saj res nimamo dovolj tovora.
-
Rezultati športa
Idealno za kombiniranje hladnega tuša s športnimi obremenitvami. Študija Ameriškega združenja za fiziologijo in medicino je pokazala, da hladna voda lažje prilagaja mišice stresu. Poleg tega po vadbi hladna prha pomaga tudi pri rehabilitaciji preobremenjenih mišic..
