Kaj se zgodi, če vsak dan vzamete ribje olje
Ribje olje ima dolgoletni ugled kot odvraten, vendar izredno koristen izdelek. Kako koristno je to res? Odločili smo se, da bomo to uredili. Vse spodaj navedene lastnosti so znanstveno dokazane: to se bo zgodilo telesu, če boste redno jemali ribje olje.
-
Zdravo srce
Omega-3 maščobne kisline v ribjem olju so odlični ščitniki za srce. Zmanjšujejo raven trigliceridov v krvi in tako zmanjšujejo tveganje za srčne napade in kapi..
-
Spomin na starost
Za izboljšanje delovanja možganov je potrebno ribje olje. Iste maščobne kisline Omega-3 so osnovni gradniki membran in celičnih struktur. Naše živčne celice potrebujejo tudi te kisline in raziskave so pokazale, da dnevni vnos ribjega olja dejansko izboljšuje dolgoročni spomin..
-
Izguba teže
Seveda, izgubiti težo brez telesne vadbe in zdrave prehrane ne bo delovalo. Dodajte ribje olje v vašo prehrano in to bo resno pospešilo proces hujšanja. Poleg tega bo ribje olje učinkovitejše..
-
Zdravi živci
Serotonin je ključni kemični element v možganih, ki pomaga uravnavati razpoloženje. Ribje olje poveča proizvodnjo serotonina, s tem pa umiri živčni sistem, izboljša razpoloženje in popravi socialno vedenje..
-
Onesnaženost zraka
Glede na nedavne študije, omega-3 pomagajo preprečevati in celo zdraviti celične vnetne procese, ki so se začeli zaradi izpostavljenosti onesnaženemu zraku. Še posebej pomembno je, da se ribje olje prenese na prebivalce velikih mest..
-
Dober vid
Redno uživanje ribjega olja zmanjšuje tveganje za kratkovidnost in pomaga ohranjati zdravo raven vlage v očeh. Preživite veliko časa za monitorjem? Potrebuješ samo ribje olje.
-
Lepa koža
Omega-3 maščobne kisline zaradi svoje sposobnosti popravila celičnih membran dobesedno "popravijo" poškodovane kožne celice od znotraj. Močan protivnetni učinek ribjega olja pomaga zmanjšati rdečico in draženje kože.
-
Antidepresiv
Po najnovejših podatkih lahko omega-3 maščobne kisline pomagajo pri zdravljenju hude depresije. Znanstveniki so celo pokazali, da so ravni depresije nižje v državah, kjer ljudje uživajo veliko rib..
