7 lekcij, ki spreminjajo življenje in jih je mogoče naučiti v samo desetih minutah

Vsi so želeli biti pametnejši, učinkovitejši, uspešnejši in srečnejši. Vendar se le nekaj resnično trudi spremeniti. Vsi ostali čakajo - kdaj se bo vse to zgodilo samo po sebi. Nikoli, žal mi je. Tudi mačke, same po sebi, v nasprotju z besedo, se ne rodijo. Medtem, da se potisnemo na pravo pot, bo dovolj za deset minut na dan. V resnici imate toliko časa zase? 

• 

  Nastavitev cilja

  Oglejte si okrog. Velika večina vaših prijateljev živi popolnoma brez cilja. Dnevne naloge nadomestijo cilj - ne spadajo v to vabo. Medtem lahko kratkoročni cilj določite sami v nekaj minutah. Osredotočite se le na svoje želje in zelo kmalu boste razumeli, kam želite premakniti..

• 

  Naučite se učiti

  Ljudje, ki ne morejo obvladati novih spretnosti, so obsojeni, da ostanejo na samem dnu prehrambene piramide. Kdo pride na vrh? Tisti, ki je sposoben hitro in učinkovito zaznati informacije, ga uporablja. Izberite eno novo spretnost, ne glede na to. Naredi to zdaj. Dajte mu deset minut na dan in v enem mesecu boste razumeli, kako veliko lažje je bilo absorbirati informacije o vseh stvareh..

• 

  Mnemonika

  Vsak dan se povprečna oseba dobesedno utaplja v pretoku informacij. Naši možgani se s tem ne morejo spopasti in so se že naučili učinkovito uničiti večino informacij, ki prihajajo k njemu. Posledično se spomin poslabša. Da bi to preprečili, je zelo preprosto: začeti trenirati um, da zadrži potrebne informacije. Naučite se novih tujih besed, na primer - to je odličen način, da se razvijete sami..

• 

  Izzovite trideset dni

  Hitro - počasi, a nenehno. Pomisli, kaj si vedno želela dodati svojemu življenju. Programiranje? Šport? Glasba? Ne hitite v bazen z glavo. Postavite si bar trideset dni in vsak od njih se premakne na želeni cilj v majhnih korakih. In potem se bo vse vrtelo!

• 

  Upravljanje časa

  Preživite deset minut, da pripravite grob dnevni načrt. V kolikšnem času se morate zbuditi, da bi bili pravočasni? Koliko ostalo je potrebno med nalogami? Hranite svoje hlače pred zaslonom na minimum - zavedajte se, da na ta način včasih zmanjšate produktivnost.

• 

  Meditacija

  Pozabite na religiozno ozadje umetnosti meditacije. Misli, da je to edini način, da istočasno raztovorite in trenirate svoj um. Deset minut na dan bo dovolj, da dobite otipljiv rezultat..

• 

  Vizualizacija

  Verjetno ste že slišali za metodo vizualizacije. Resnično deluje, vendar ne tako, kot si leni sanjajo. Glede na to, koliko si ne predstavljate »Ferrarija«, ki leži na kavču, se sam avto ne pojavi. Toda vizualizacija lahko spodbudi vaše podzavest k delu. Tako si boste, ko si predstavljate isto hipotetično »Ferrarije«, začeli postopoma graditi življenje, da bi dosegli želeni cilj. Najboljša metoda vizualizacije deluje zjutraj. Vaš idealen jutranji načrt mora izgledati takole: vadba, vizualizacija, meditacija. Na vse o vsem - na moč petnajst minut.