4 enostavne načine za uravnavanje volje

Moč volje je skoraj glavni vir osebe, ki ureja skoraj vse naše odločitve in dejanja. Kolikokrat nisi mogel vstati na budilko, odložil potovanje v telovadnico, kadil zadnjo cigareto? Samozavest se topi z vsako uslugo, do katere gre oseba. V odsotnosti volje se najbolj popolna zbirka vrlin in talentov spremeni v neuporabno smetišče, obsojeno na pozabo nekje v globinah tvoje duše..

Gojenje lastne volje ne bo lahko za tiste, ki so navajeni na svobodno življenje. Takšni ljudje praviloma zelo redko dosegajo uspeh - in celo to, zahvaljujoč srečni nesreči. Da se te težave ne bi zgodile z vami, vam priporočamo, da prenehate obžalovati sebe in začnete črpati moč volje.

• 

  Odvrnite pozornost

  Do konca 20. stoletja je večina psihologov prišla do zaključka, da je volja omejen vir, tako kot vzdržljivost. Znani eksperiment Walterja Michela je to potrdil: otroci, ki so sodelovali v njem, bi lahko takoj vzeli eno sladkarijo ali počakali eno uro in dobili kar pet bonbonov. Pokazalo se je, da bi lahko tisti, ki bi jih nekatere naloge lahko motili, zdržali eno uro do zaslužene nagrade z veliko lažjo. Levo s sladkarijami ni moglo trajati deset minut. Torej, vaša volja se zmanjša vsakič, ko razmišljate o nagradi. Odvrzite se s svojim delovnim procesom in rezultat bo hitrejši..

• 

  Pomislite na posledice

  Mnogi psihologi verjamejo, da lahko misli o možnem neuspehu spodbudijo človekovo delovanje. Drugi pravijo: skrivnost uspeha je le v pozitivnem odnosu. Dejansko obe možnosti delujeta. To je samo potrebno, da jih lahko uporabite pametno. Ko ste slabo razpoloženi, so cilji zamegljeni in delo se zdi presenetljivo, pomislite, kaj boste dobili kot rezultat, da se motivirate. In obratno, ko je razpoloženje visoko in polno energije, vendar ga ne želite porabiti za delo, si zamislite najbolj negativni možni izid..

• 

  Večkrat se zanašajte na sebe

  Se spomnite trenutka iz "Dark Knighta", ko Wayne, ki je že dvakrat padel iz jame, poskuša vzpeti brez zavarovanja - in zmagal? Vse zato, ker se je odločil, da se ne bo zanašal na pomoč drugih ljudi. To ni najlažja stvar v življenju: vedno si želimo vsaj nekoga, ki bo zavarovan spodaj. Ne bojte se, da se boste v največji situaciji zanašali na svojo moč volje: ne puščajte si nikotinskih obližev, prenehajte s kajenjem, ne kličite nekdanjega petka zvečer - videli boste, da ga lahko sami rešite.

• 

  Vadite vsak dan

  Volj potrebuje usposabljanje, tako kot vsaka mišica v telesu. Določite si vsakodnevne naloge: majhne, ​​a zagotovo izvedljive. Spomnite se, zakaj to počnete. Takšna pridelava vam bo v kratkem času pomagala, da se iz mlohke vzmetnice spremeni v samozavestno, pogumno in močno osebo. Konec koncev, da je za to, v veliki meri, potrebno, razen volje?