5 razlogov, zakaj potrebujete trenerja

Običajno sodobni fitnes centri začetnikom nudijo eno ali dve brezplačni lekciji z osebnim trenerjem. Ta uvodna predstavitev pomaga vsaj približno razumeti, katere vaje so bolj primerne za določene mišične skupine in za kaj so glavni trenerji. Ali je takšno znanje dovolj za hiter in samozavesten napredek? Komaj. Velika večina ljudi ne želi nadaljevati usposabljanja z inštruktorjem - v omrežju je dovolj materialov, ki podrobno opisujejo programe usposabljanja in prehranske metode. Tukaj so sestavljeni le za določenega povprečnega posameznika, ne da bi upoštevali osebne značilnosti..

Zato so samostojni treningi zelo redko učinkoviti: 87% začetnikov odide v telovadnico že v drugem mesecu - ne vidi napredka, ki ubije vso motivacijo. Osebni inštruktor rešuje večino začetnih problemov in pomaga nadaljevati uspešno. Poleg tega dober strokovnjak ne bo ostal na tedenskih sestankih: program, ki ga je oblikoval, vam bo pomagal, da boste ostali v formi, ko boste prenehali z osebnim treningom.

• 

  Program usposabljanja

  Vsak osebni trener z izkušnjami bo z veseljem razvil individualni program, ki bo omogočil doseči napredek v najkrajšem možnem času. Brez programa je hitrost razvoja minimalna, kar poveča tveganje poškodb. In to ni tako preprosto delo, kot se zdi na prvi pogled. Zahteva specializirano izobraževanje, logično razmišljanje, sposobnost pravilnega ocenjevanja fizičnih sposobnosti stranke in veliko drugih spremenljivk.

• 

  Pravilna prehrana

  Večina trenerjev se ne trudi registrirati kot strokovnjaki za prehrano. Kljub temu pa resnično dober strokovnjak popolnoma razume kombinacijo in vpliv makrohranil na splošno uspešnost posameznika. Trener vam lahko pomaga naučiti, kakšno hrano jesti v različnih okoljih in ugotoviti vaše osebne potrebe po bistvenih elementih..

• 

  Še več športa

  Načrtovano srečanje s trenerjem onemogoči možnost »Jaz grem jutri«. Zdaj imate upravljavca - poleg tega dela za vaš denar. Najemite dragega profesionalca: malo ljudi bi razmišljalo o nakupu lastne lenobe na precenjeni stopnji.

• 

  Skupni časovni nadzor

  Tudi najbolj motivirani ljudje na svetu imajo včasih resnične razloge, da bi zamudili vadbo. Pomembno srečanje, poslovno potovanje - vendar nikoli ne veš kaj. Toda osebni trening lahko vaše možgane pomisli na drugačen način: naučili se boste iskati vrzeli v najtežjem urniku in brez poseganja v vzrok. Takšna navada strukturiranja lastne zaposlitve je zelo koristna v vsakdanjem življenju..

• 

  Cilji

  Mnogi ne razumejo popolnoma svojih ciljev. Efemerna "želim poletiti do poletja" ne deluje ravno zato, ker nima posebej določenega rezultata - natančne mase, točnega datuma, prostornine bicepsov in podobno. Dober trener, nasprotno, razmišlja samo o takšnih kategorijah. Kaj vas bo naučilo.