3 vaje za popolno razstrupljanje telesa

Takoj definiramo: skoraj vsak prebivalec modernega velikega mesta potrebuje detoksifikacijo. Ne glede na to, ali kadite ali ne, pijete alkohol ali preživljate ves čas na vodoravnih palicah - se počuti okolje. Intoksikacija telesa vodi do stalne utrujenosti, nezmožnosti sprejemanja enostavnih odločitev in drugih vsakodnevnih neprijetnih težav. Na srečo je vse mogoče rešiti z osnovno fizično aktivnostjo: tukaj so natanko tri vaje, ki jih morate opraviti.

//]]>

• 

  Trampolin

  Mini-trampolini so v mnogih športnih dvoranah, ne oklevajte in jih uporabite tudi brez trenerja. Skakanje na mrežo je še posebej dobro za razstrupljanje, saj gibanje z nizko stopnjo vpletenosti mišičnega dela sproži dodatno stimulacijo limfnega sistema. Ni vam treba pohiteti in vam ni treba predstavljati sebe kot predstavnika države na olimpijskih igrah, še posebej, ker so se že končale. 20 minut trikrat na teden, nič več.

• 

  Plavanje

  Pomembno je, da izberete pravi bazen, sicer boste namesto detoksikacije morali spopasti se s kupom drugih problemov. Ne gredo, kjer lahko kupite potrdilo, ne gredo, kjer je vedno veliko ljudi: samo nimajo časa za čiščenje vode. V idealnem primeru bi moral bazen zagotoviti mesečni povzetek sestave vode. Plavanje služi kot odlična vaja za oblikovanje idealne moške figure in kot bonus služi kot dobro čiščenje cirkulacijskega sistema. Pore ​​na koži med plavanjem odprto, telo odstrani veliko količino toksinov pod vplivom telesne dejavnosti. Zdaj razumem, zakaj je treba bazen skrbno izbrati.?

• 

  Vadbena kolesa

  In najlažji, najbolj cenovno dostopen način, da pod nadzorom raven žlindre telesa - običajno vadbeno kolo. Samo ni treba, da tinker in gledati novice med lagodno "vožnja": za dosego rezultata, morate porabiti vsaj eno uro usposabljanja, trikrat na teden.