Mantre - kaj mora novinec vedeti

Mainra (Sk. मन्त्र, "instrument za uresničevanje mentalnega dejanja", v drugačni interpretaciji - "verz", "urok", "magija") je sveto besedilo v hinduizmu, budizmu in džainizmu, ki običajno zahteva natančno reprodukcijo zvokov, ki ga ustvarjajo.

Wikipedija

Mantre so hindujski sveti tekstovi, napisani na sanskrtu. Tudi najkrajši izmed njih, tisti, ki so po besedah ​​evropske osebe sestavljeni iz enega ali dveh zvokov, so zelo pomembni.. Glavna moč petja hindujskih besedil je njihov koristen vpliv na psiho-čustveno stanje osebe..

Jogiji praviloma začnejo in končajo vsakodnevno prakso s pojanjem mantr. Obstaja veliko število različnih besedil, od katerih ima vsak svoj pomen in ima poseben vpliv na človeka.

V vseh tokovih joge se uporablja več "univerzalnih" konvencionalnih mantr. Ti vključujejo "Om", "Om Shanti Om", "Om Namah Shivaya", in tudi na vsaki od sedmih čaker. Vendar pa mnoge joga šole ponujajo svoje mantre za privržence. Na primer, taka smer kot kundalini joga, vključuje petje posebnih besedil, ki jih ne boste srečali v drugih šolah. Sahazhoga joga poudarja tudi možnosti "avtorskih pravic". In noter sri sri yoga na določeni ravni yogi izdala svojo mantro.

Prednosti petja

Kakšna je uporaba mantr? Kakšen je njihov vpliv na osebo? Vsaka mantra ima svoj ritem zvoka, intonacije in metode izgovorjave. S pravilno izgovorjavo določenega zvoka oseba čuti prijetno vibracijo, se spušča k njemu, kot bi se imenovala v krščanski tradiciji, milosti. Neopisljiv občutek skupnosti, ki jo oseba čuti med skupinskim petjem.

V Mantra joga, smer, ki je v celoti posvečena samo tem vedskim pesmicam, se verjame, da je v procesu petja delo na področju človeške energije, njegovo čiščenje, polnjenje in dvigovanje energija kundalini.

Učitelji mantre joge ne ponujajo fizičnih in dihalnih praks (asan in pranoyama), pomagajo sledilcem njihove smeri, da delajo z bolj subtilnimi telesi, s čimer pospešujejo njihov duhovni razvoj..

Znanstveniki so dolgo gledali na mantro kot prakso in prepoznali naslednje vzorce:

• oseba, ki poje mantro, postane čim bolj odprta v trenutku prakse, podobna je stanju med meditacijo ali spanjem;
• petje ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, zato se um in čustva umirita. Pogosto se dolgotrajno mantranje primerja s pranoyamami (dihalne prakse)..

Načini pojanja mantre

V Mantra jogi se predlaga stopenjski sistem prakse, odvisno od ravni praktikanta..

Začetnikom se ponudi prvi korak. Vaikhari Japa. Na tej ravni se mantre pojejo na glas, pogosto pod končnim zvočnim posnetkom, kjer se najpogosteje besedilo prekriva z glasbo. Na tej stopnji je pomembno opazovati določen ritem..

Prikaže se naslednja stopnja Upansu japa. To pomeni nenehno izgovarjanje mantre v šepetu. Da bi zvok lahko slišal samo zdravilec sam. Ritem za izpolnitev v tem primeru ni potreben.

Manasik japa, korak za naprednejše, predlaga, da se peti zvok duševno, prepovedano je celo premikati ustnice. Ta japa zahteva določene duševne napore in koncentracijo, saj bo brez posebne spretnosti oseba nenehno zmedena zaradi tujih misli..

Ajapa japa - "Aerobatics" v Mantra Yogi. Na tej ravni učenec spontano začne mantro brez dodatnega napora..

Na začetni ravni se glasno predvaja z zvočnim snemanjem, z ritmom zvoka rožnega venca, s koncentracijo na dih ali na sprostitvi ( Savasana). Posebej kompleksne kombinacije zapojejo iz lista. Višje kot je petje, manj dodatnih pogojev potrebuje za vadbo. Izkušeni študenti ne jedo nekaj ur pred treningom..

Kaj je pomembno, da bodite pozorni na novorojenčka.?

Kot vsaka druga praksa v jogi (asane, pranoyama, meditacija), ki pojejo mantre zahteva veliko notranjo koncentracijo, to pomeni, da vas nič ne sme odvrniti od zunaj. Če želite to narediti, morate v času petja zagotoviti udobno stanje v vsem (oblačila, kraj, kjer ste, položaj, v katerem sedite).

V večini primerov se mantre, kot tudi meditacije in pranoyama izvajajo z zaprtimi očmi, sede s ravnim hrbtom in prečkane noge, v turščini, v lotusu ali lotusu. Če vam je težko dolgo časa v takem položaju, pazite, da boste vnaprej udobno sedeli. Ne pozabite na toplo preprogo (če jo zamrznete) in steklenico vode (če se suši v grlu).

In najpomembnejše: biti ustrezen. Ne pojejte mantr, če je nepoklican v sobi z vami.

Mantre so eden od načinov, da odprete vrata v vaš notranji svet. Izberite ugodne zvočne možnosti. Začnite jutro z vašo najljubšo mantro in začutili boste, kako se spreminja vaše čustveno stanje..