Tajni načini za prenehanje občutka bolečine

Ste opazili, da lahko nekdo tiho prenaša vroči čaj, ki se mu razliva po rokah, in nekdo cvili iz preprostih drobcev? V tem primeru je vse odvisno od stopnje praga bolečine, in višje kot je, lažje je oseba prestati manjše in ne le poškodbe. Profesionalni borci, na primer, namerno izpostavljajo svoja telesa zmernemu mučenju, da bi povečali svojo odpornost na bolečino, brez katere, kot vemo, ni mogoče niti en boj. Zbrali smo pet primerov treninga vzdržljivosti, ki se uporabljajo v različnih delih sveta.

1. Masažni bojevnik

V nasprotju s treningom za periost, ko s pestjo, teletom ali katero koli drugo površino telesa, ki je imun na bolečino, s to vajo treniramo možgane, ne telesa. Torej, tukaj je potrebno, da se sprostite, kolikor je to mogoče, pomiriti, v vsakem primeru ne, da se stisne in ne, da zadržite dih. Partner mora v tem času ustvariti sprejemljivo boleče stiskanje in stiskanje v območju trapezne mišice, sprednje površine vratu in v območju reber. Ta "masaža" se izvaja približno 10 minut pred sprejemljivo bolečino..

2. Slaps

Druga vaja, katere stranski učinek je lahko rdečilo na licih, je, da se glasovi udari drug drugega v zavojih. Izražen je, ker je dolgočasen zvok udarca pokazal, da je bil nepravilno uporabljen, na primer s "peto" dlani. Pri takšni vadbi ne smete udariti vratu, ušesom, senci ali očmi. Samo lica, samo hardcore ... Mislim slaps.

3. Oprijem buldoga

Pomen te tehnike ni le naučiti se vzdržati bolečine, ampak tudi ohraniti nadzor nad mišicami in dejanji. Za izvedbo boste morali svojega nasprotnika odnesti v boleč oprijem, ki bo v tem času hitro uporabil kratke poteze in posnetke do razpoložljivih točk bolečine: prostor med palcem in kazalcem, vratom, točko na notranji strani polmera in tako naprej. Vaja je koristna tako za tiste, ki želijo povečati prag bolečine, ker morajo prenašati in se osredotočiti na nalogo zadrževanja skozi moč, in "agresor", ki razvija tehniko vplivanja na ranljive točke. Končal, vstal, zamenjal, nadaljeval.

4. Bičanje fanta

Pravzaprav je ta vaja omejena na nadzorovan udarec, samo "žrtva" mora zagotovo poskušati stati naravnost in ne ubiti sapo. »Napadalec« prizadene dozirane jakosti po vsem telesu in okončinah, pri čemer se izogiba le glavi, vratu, dimljem, grlu, regiji srca in hrbtenici. Za večjo učinkovitost zapirajo oči, kar bo omogočilo izogibanje pripravam na stavko in pomagalo razviti spretnost, da zdrži udarec pri vdihavanju, ki je v lasti vseh poklicnih športnikov..

5. Kričite

Ko končate z bolečimi vajami, lahko s svojim nasprotnikom kričite drug z drugim, kar vam omogoča, da maksimalno uresničite svoj potencial stabilnosti. Na splošno je krik univerzalna vaja, ki jo je treba izvajati čim pogosteje, če želite spodbuditi svoje telo, raztegniti pljuča in dodati glasnost glasnosti. Scream v avtu pod polno glasbo, v naravi, vendar vsaj v svojem stanovanju, samo ne kriči ponoči, ko vsi spijo.