Pokaže se skrivnost velikih bicepsov. Naredili ste vse narobe, toda kar potrebujete

Bomo črpali ogromne banke, vendar že pol leta ne gre? No, ni čudno. Najverjetneje boste vse naredili narobe!

Skupina norveških raziskovalcev je ugotovila, da lahko trening nog neposredno pred treningom bicepsa bistveno izboljša tonus slednjih. Kako? Da, zelo preprosto. Težke, kompleksne vaje na nogah povzročajo sproščanje velike količine testosterona in rastnega hormona.

In to je še en razlog, da nikoli, pod nobenim pogojem, ne zamudite dneva nog. Ne marate? In nikamor. Poleg tega ne bodo rasli samo bicepsi, ampak tudi vse druge mišice. Črpana ramena, okrogli biceps, masivni prsni koš - vse bo, glavna stvar "narediti noge"!