Najboljši način za prenehanje kajenja je znanstveni pristop.

Raziskovalci že dolgo poskušajo najti poseben način, kako pomagati ljudem, da prenehajo kaditi enkrat za vselej. Toda vse, večinoma, gre za dve možnosti: metanje takoj in dramatično ali postopno zmanjševanje števila cigaret na dan. Katera deluje bolje?

Mnogi ljudje verjamejo, da je logičen in neboleč način za začetek slabe navade postopno zmanjševanje števila cigaret. Nicola Lindson-Hawley z Univerze v Oxfordu je pred kratkim izvedla študijo, ki zavrača to teorijo..

Izkazalo se je, da takojšnje prenehanje kajenja deluje veliko bolje kot postopno zmanjševanje števila cigaret. Skoraj 39% ljudi, ki izberejo "kruto" pot, nikoli ne kadi.

Ampak ljubitelji raztezanja “radosti” metanja dlje se skoraj zagotovo vrnejo k slabi navadi - le 17% jih ne kadi več. Zaključek? Prenehajte s kajenjem in ne dajte si popustljivosti. Rezultat je vreden.