Kaj se zgodi, če sta na dan dve banani

Ne, ne bo se spremenilo v opico, čeprav bi včasih želel. Banana je pravi superfruit, ki lahko osebi zagotovi cel kup vitaminov, naravnih sladkorjev, hranil, kalija in vlaknin..

Banana bo odličen prigrizek pred treningom. Rezerva energije je zadostna za uro in pol, poleg tega pa ni nobene teže v želodcu.

In blues, ki jih mnogi trpijo ob koncu zime, bo precej lažje preživeti na bananah. Dejstvo je, da ti plodovi vsebujejo triptofan, ki je potreben, da naše telo sintetizira serotonin.

B vitamini pomirjajo živčni sistem in pomagajo osebi, da se počuti mirno in zbira. Na splošno prenehajte jesti prigrizke pri delu - vzemite banane!